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Übungen mit Ball

26. Januar 2009 von Christoph Weigand  

Wirbelsäulengymnastik und Rückenübungen – Gymnastik mit dem Ball (und Theraband bzw. -tubes) (c) by Christoph Weigand 2006

Viele Übungen werden nur einseitig beschrieben und dargestellt. Dies dient zur einmaligen Demonstration.

Übungen Gymnastikball

Bitte beachten:

Alle einseitig demonstrierten Übungen selbstverständlich beidseitig ausführen !

Rückenübungen – Übungen mit dem Gymnastikball – sitzend (Nutzungsbedingungen-bitte vor Herunterladen anklicken):

Übungen mit dem Gymnastikball in Bauch- und Rückenlage:

Bitte beachten:

Für alle auf der Website ‘www.starker-ruecken.com’ veröffentlichten Übungen gelten folgende Nutzungsbedingungen:

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Übungen Gymnastikball