Übungen im Stand
26. Januar 2009 von Christoph Weigand
Wirbelsäulengymnastik und Rückenübungen – Übungen im Stand (c) by Christoph Weigand 2006-2009
Viele Übungen werden nur einseitig beschrieben und dargestellt. Dies dient zur einmaligen Demonstration.
Bitte beachten:
Alle einseitig demonstrierten Übungen selbstverständlich beidseitig ausführen !
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- Rücklings an der Wand I
(Version PDA/Handy) - Rücklings an der Wand II
(Version PDA/Handy) - Kräftigung Brust
(Version PDA/Handy) - Dehnung Brust
(Version PDA/Handy) - Dehnung Schulter etc.
(Version PDA/Handy) - Dehnung Seite
(Version PDA/Handy) - Ellenbogenkreisen
(Version PDA/Handy) - Dehnung Oberschenkel
(Version PDA/Handy) - Kräftigung Wade I
(Version PDA/Handy) - Kräftigung Wade II
(Version PDA/Handy) - Dehnung Wade
(Version PDA/Handy) - Dehnung Wade II
(Version PDA/Handy)
Bitte beachten:
Für alle auf der Website ‘www.starker-ruecken.com’ veröffentlichten Übungen gelten folgende Nutzungsbedingungen:
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Übungen im Stand
