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Dehnübungen

9. Juli 2009 von Christoph Weigand  

Bei den hier aufgeführten Dehnübungen bzw. Dehnungsübungen handelt es sich um eine Zusammenstellung der auf den anderen Seiten verlinkten Videoclips (Navigation “Eigene Übungen”).

Schnellnavigation zu den Übungen (vollständige Auswahl):

Hinweis:
Eine umfangreiche Zusammenstellung an Übungen für die Bauchmuskeln gibt’s im Bandscheiben-Blog

Dehnübung Hüftbeuger

Dehnübung Hüftbeuger

Für alle Dehnungsübungen gelten folgende Nutzungsbedingungen (bitte vor dem Download anklicken) Nutzungsbedingungen Dehnungsübungen.

Dehnübungen stehend:

Dehnübungen auf/mit dem Gymnastikball:

Dehnübungen auf dem Boden:

Dehnübungen im Büro: