Dehnübungen


Bei den hier aufgeführten Dehnübungen bzw. Dehnungsübungen handelt es sich um eine Zusammenstellung der auf den anderen Seiten verlinkten Videoclips (Navigation “Eigene Übungen”).

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Hinweis:
Eine umfangreiche Zusammenstellung an Übungen für die Bauchmuskeln gibt’s im Bandscheiben-Blog

Dehnübung Hüftbeuger

Dehnübung Hüftbeuger



Für alle Dehnungsübungen gelten folgende Nutzungsbedingungen (bitte vor dem Download anklicken) Nutzungsbedingungen Dehnungsübungen.

Dehnübungen stehend:

Dehnübungen auf/mit dem Gymnastikball:

Dehnübungen auf dem Boden:

Dehnübungen im Büro: