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Sportliches Training bei Osteoporose

1. März 2009 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Training

Das Krankheitsbild Osteoporose wird oftmals nicht grundsätzlich mit Rückenschmerzen in Verbindung gebracht. Vermeintlich unspezifische Rückenschmerzen treten im Laufe des Lebens immer wieder auf und so findet bei derartigen Beschwerden oft keine direkte Zuordnung von Betroffenen statt. Insbesondere aus diesem Grund sollten länger anhaltende oder plötzlich und heftig auftretende Schmerzen im Rückenbereich bei der “Risikogruppe” (z.B. [...]

Gymstick

26. Januar 2009 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Geräte, Krankengymnastik, Physiotherapie, Produkte, Training, Wiesbaden

Der Gymstick ™ Ich war schon ziemlich auf den Gymstick gespannt. Die Abbildungen hatten mich neugierig gemacht. Ein langer Stab mit Schlaufen, an dessen Ende jeweils ein Tube (elastischer Schlauch) mit weiterer Schlaufe befestigt ist. Welche Übungen sind damit wohl möglich, wie fühlt er sich an, wie sieht er denn wirklich aus ? Fragen, die [...]

Meine Meinung: Grönemeyer – Mein Rückenbuch

26. Januar 2009 von Christoph Weigand  
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Zitat: „Betten und Gräber fallen in dieselbe Kategorie. Kaum ein Teil des Körpers, der dadurch nicht gefährdet wäre“… Diese kleine Passage aus dem Buch von Prof. Dr. Grönemeyer mußte ich einfach zitieren, denn an dieser Stelle spricht er bzw. ein Arzt aus dem 19. Jhdt. mir aus der Seele, weil ich aus eigener Erfahrung sagen [...]

Buch: Rückenschmerzen ganzheitlich behandeln

26. Januar 2009 von Christoph Weigand  
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Vorab eine persönliche Anmerkung: Warum sind in diesem Buch bis auf den Autor und den „Mann ohne Kopf“ eigentlich nur Frauen abgebildet ? Ist die Zielgruppe ausschließlich weiblich oder traut der Autor Männern nicht zu, sich den kausalen Zusammenhang „Psyche (Emotionen) und Rückenschmerzen“ einzugestehen. Ich bin mir dieses Zusammenhangs durchaus bewußt und viele andere Männer [...]

Buch: Rückentraining mit dem Theraband

26. Januar 2009 von Christoph Weigand  
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Was mir dieses Buch sofort sympathisch macht, ist die Anmerkung des Autors, daß Rückentraining mehr ist, als nur ein Training der Rückenmuskulatur. Hans-Dieter Kempf spricht in diesem Zusammenhang von einem komplexen Verspannungssystem bzw. Muskelschlingen und einem Gleichgewicht in diesen Systemen, das es zu erhalten bzw. aufzubauen gilt. Um dem Leser seine Ausgangssituation zu verdeutlichen, werden [...]

Shops

26. Januar 2009 von Christoph Weigand  
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Online-Shops Sport, Fitness und Therapie Ein gutes Angebot an Klein- und Fitnessgeräten (Thera-Band, Ergometer) zum persönlichen Training bieten u.a. unten genannte Shops an. Es gibt dort Online-Bestellmöglichkeiten und wenn man sich mit ein paar Leuten zusammentut, bewegen sich die Versandkosten auch durchaus im erträglichen Rahmen, zumal diese teilweise ab einem bestimmten Bestellwert sogar entfallen. sportbewegungsmittel.de [...]

Thera-Tubes

26. Januar 2009 von Christoph Weigand  
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Thera-Tubes oder Thera-Band Tubing Die Thera-Tubes (oder Thera Band Tubing) sind das ideale ‘Trainingsgerät’ für unterwegs. Sie passen in jede (Hand-) Tasche und bieten in Kombination mit den sehr preisgünstigen Griffen und dem Türanker hervorragende Kombinations- bzw. Variationsmöglichkeiten im Training. Die Griffe sind mit Moosgummi abgepolstert und weisen einen angenehmen Griffkomfort auf. Mir persönlich gefallen [...]

Trainingsgeräte

26. Januar 2009 von Christoph Weigand  
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Training für den Rücken – welche Geräte ? Im Berufsalltag werde ich häufig gefragt, was ich denn für Übungen für “zu Hause” empfehlen kann und bei welchen Trainingsgeräten sich eine Anschaffung lohnt. Die Interessenten legen mir dann Kataloge mit überdimensionalen Trainingsmaschinen vor, die sie sich in den Keller, auf den Dachboden oder in die Waschküche [...]