Yoga Videos

Tja, mit den Yoga Videos scheint es bei VideoJug kein Ende zu nehmen.
In diesem Video ist die Ausgangsstellung der Sitz bzw. die sitzende Position.
Gerade bei Bandscheiben- und Rückengeschädigten liegen immer wieder muskuläre Verkürzungen und Dysbalancen im Bereich der Oberschenkelrückseite, Adduktoren, Becken- und Gesäßmuskulatur vor. In diesen Fällen wären solche Yoga Videos ein guter Ratgeber, um gezielt an den betroffenen Muskelgruppen bezüglich der Dehnfähigkeit zu arbeiten.
Viele Yoga-Elemente finden auch in der klassischen Gymnastik bzw. Krankengymnastik ihre Anwendung (vielleicht auch teilweise umgekehrt).
Achtet übrigens auch auf den “Lehrling” im Video – er hat teilweise ganz schöne Probleme, die entsprechenden Asanas (ich hoffe, das ist der richtige Fachbegrifff in diesem Fall) auszuführen. Da dies der erste Teil der sitzenden Asanas ist, nehme ich an, daß es auch einen zweiten Teil geben wird. Ich gebe rechtzeitig Bescheid.

Falls Ihr Interesse an weiteren Clips zum diesem Thema habt, empfehle ich Euch meinen Yoga Video Beitrag von vorgestern.

VideoJug: Yoga: Seated Postures – Part 1

Sollten körperliche Beschwerden bei Euch vorliegen, sucht in jedem Fall vor Übungsbeginn einen Arzt auf.
Die Übungen in den Yoga Videos stellen keinen Therapieersatz bei Erkrankungen dar und sind keine Aufforderung zur Eigenbehandlung bei Erkrankungen. Bitte meinen Disclaimer beachten!