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Training auf kleinstem Raum

27. Mai 2007 von Christoph Weigand  
Abgelegt unter: Sportliches, Videos

Oft genug höre ich das Argument, daß die Wohnung nicht für ein Training geeignet wäre. Ach hätte ich doch einen großen Keller mit viel Platz, dann könnte ich….

Ihr könnt auch ohne viel Platz. Die meisten Übungen benötigen nur ein paar Quadratmeter Fläche.
Davon scheint auch Les Romack überzeugt zu sein. Er hat auf einigen Videoplatttformen seine “Exercises in small spaces” veröffentlicht.
Es gibt neun verschiedene Übungen, die – ich schätze – maximal 2 qm freie Fläche benötigen.

Ich mag solche Ideen, Nischen innerhalb der thematischen Nische “Übungen zu Hause bzw. auf Reisen”. Und ich sage “Danke Les” für diese Anregung. Sicher, die Qualität der Videos könnte etwas besser sein, aber die Knast-Atmosphäre macht meiner Meinung nach auch den Reiz aus ;-)
Die restlichen Videos der Serie seht Ihr im rechten Drittel der Seite, wenn Ihr ein wenig ‘runterscrollt.
Bei veoh.com besteht übrigens die Möglichkeit, nach einer Registrierung die jeweiligen Videos herunterzuladen. Dan könnt Ihr euch die Clips für mobile Geräte kodieren und unterwegs abspielen.


Online Videos by Veoh.com

Kommentare:

Ein Kommentar zu “Training auf kleinstem Raum”
    • Sehr guter beitrag. Er zeigt dass man nicht 50 Euro pro Monat ausgeben muss um einigermaßen fit zu beleiben. Dies unterstütze ich.

      Es gehen aber grundsätzlich nur BASIC Übungen wie ich meine.
      so quasi als Notersatz. Weil ich auch glaube dass jeder mensch mehr wie 2qm zur Verfügung hat. Ausnahmen best. die Regel!!

      Aber ansonsten muss man natürlich auf andere Dinge ausweichen um wirkliche morphologische und physiologische Veränderung am Organismus zu erwarten.

      Auch dürfte da die Motivation schnell im keller sein.

      Aber wer wirklich wenig Platz hat. PERFEKT!!

      Alexander Stritt

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