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Thera Band: welches Zubehör ist sinnvoll ?

Da seitens meiner Patienten immer wieder die Frage gestellt wird, über welches Zubehör das Training mit Theraband und Thera-Tubes “optimiert” werden kann, gehe ich davon aus, daß die Antwort auch für einige Leser des Bandscheiben-Blogs von Interesse sein dürfte.

Zieht Ihr ausschließlich ein Training mit Thera-Band oder Tubes (das Zubehör kann für beide Produkte verwendet werden) in Betracht, also keine Aqua-, Ball-, Gymstick oder sonstige Option, drängt sich aus meiner Sicht primär das Zubehör-Set von Theraband als Erweiterung des “Rudimentärtrainings” auf:

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Das Set beinhaltet als Zubehör drei unterschiedliche Hilfsmittel:

  1. Türanker
  2. 2 Griffe, an denen das Thera-Band oder die Tubes befestigt werden können (Video-Anleitung) und damit als komfortable Zughilfe fungieren (weitere Infos zu den Tubes auf der Hauptseite).
  3. Assist (dient als zusätzliche Befestigungshilfe, die Band und Tubes schont).

Was es mit den Helferlein auf sich hat und wie man sie einsetzt, könnt Ihr aus obigen Links erfahren.
Viel Spaß und Erfolg beim Training mit Thera-Band und -Tubes !

Kommentare:

2 Kommentare zu “Thera Band: welches Zubehör ist sinnvoll ?”

    Trackbacks

    Das sagen andere Blogs zu diesem Artikel:
    1. [...] Theraband Zubehör-Empfehlung kann in dieser Hinsicht durchaus mit den Loops als “geschlossenes System” [...]

    2. [...] die gymnastische Grundausstattung sinnvoll erweitert werden? Eine Empfehlung für sinnvolles Theraband Zubehör hilft eventuell [...]



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