Rückenübungen – Penguin Update
29. April 2012 von Christoph Weigand
Abgelegt unter: Bandscheiben, Bürogymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückenübungen, Sportliches
Das Gute an diesem Penguin-Update von Google ist die Tatsachen, dass einige im Index verschüttete Seiten wieder ans Tageslicht der ersten fünf Ergebnisseiten geschwemmt wurden.
So lassen sich neuerdings einige nette PDF’s finden, die teilweise zwar schon in der Vergangenheit hier im Blog verlinkt wurden, aber in den Tiefen des Archivs des Bandscheiben-Blogs kaum noch Beachtung finden dürften.
So z.B. Rückenübungen im PDF-Format bei:
- kade.de
- physio-molinari.de
- helsana.ch
- ukpt.de
- azubifit.com
- ukrlp.de (hauptsächlich Bürogymnastik)
- theraband.de
Viel Spaß beim Üben!
Wer sich Rückenübungen im Videoformat herunterladen möchte, wird übrigens hier fündig.
Hallo Christoph, herzlichen Dank für die klasse Linksammlung.
Ich werde immer wieder von Patienten nach Rückenübungen gefragt und da sind viele gute Anregungen dabei. Mein Favorit ist übrigends die leider nur Offline zu bestellende “10-Minuten-Rückenschule” von der TK, die es für Mitglieder kostenlos gibt. (Hab gerade geschaut, ob es dazu einen Download-Link gibt, aber wie gesagt, leider nur per Post.)
Eine interessante Seite – denn ein gesunder Rücken kann entzücken!
Bin grad durch Zufall hier gelandet. Besonders interessant, jedenfalls für mich als Vielautofahrer, die Übungen für die Autofahrer. Das werde ich jetzt häufiger mal so einsetzen. 
Werde mir jetzt auch gleich mal die og. Linkvorschläge anschauen.
Gerade Dein Rücken-BLOG beim surfen entdeckt. Viele gute Rückenübungen mit bei. Die kurzen Videos erklären sehr einfach die Übungsausführung. Für Personen mit Rückenschmerzen eine gute Hilfe. Viele Grüße André
Auf der Suche nach neuen Übungen bin ich auf deinen Blog gestoßen. Da werden sich unsere Patienten freuen. Vielen Dank für die wertvolle Info!