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Rückengymnastik: gelungene Umsetzung

5. März 2010 von Christoph Weigand  
Abgelegt unter: Bandscheiben, Ergonomie, Rückenschmerzen

Auf mepha.ch findet sich eine aus meiner Sicht sehr gelungene Umsetzung eines Rückengymnastikprogramms.

30 Rückenübungen werden anfangs schematisch über Piktogramme dargestellt, wobei eine farbliche Unterteilung in Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination, Ausdauer und Ergonomie vorgenommen wurde.
Per Mouseover bzw. Klick öffnet sich eine schöne Illustration mit Ausführungshinweisen zur jeweiligen Übung. Im Anschluß daran kann ein “echtes Video” der Übung abgespielt werden, wobei dieser Link für Notebook-Nutzer leider etwas ungünstig positioniert ist. Man sollte immer darauf achten, solche Links nicht “unter der Falte” (also unter dem sofort sichtbaren Bereich) zu platzieren, sonst wird schnell etwas übersehen.
Im Fullscreen-Modus ist der Link zum Video zwar sichtbar, aber auch auch der Fullscreen-Switcher ist “gut getarnt” in den Footer-Bereich gepackt worden.

Wer keine Lust auf multimediale Rückengymnastik hat, kann sich übrigens auch bei diversen Krankenkassen ein stinknormales Poster bestellen ;)

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