RSI, der gemeine Mausarm
17. August 2008 von Christoph Weigand
Abgelegt unter: Ergonomie, Medizin
Je größer die Arbeitsumfänge am Computer werden, desto höher ist auch die Wahrscheinlichkeit, bei zusätzlich nicht optimaler Ausstattung des Arbeitsplatzes und der Arbeitsmittel irgendwann von einem üblen Zeitgenossen heimgesucht zu werden:
Der Mausarm oder auch RSI (repetitive strain injury) attackiert bevorzugt Hand, Handgelenk, Unterarm, Ellenbogengelenk, schreckt aber auch nicht vor Schulter, Nacken und ggf. Halswirbelsäule zurück.
Auch wenn mancher Blogger eine wirksame Strategie gegen den Mausarm gefunden hat, scheint er dennoch weiterhin in Teilen der Blogosphäre sein Unwesen zu treiben.
Damit die Arme der Leser des Bandscheiben-Blogs von dem gemeinen Nagetier auch zukünftig verschont bleiben, habe ich ein paar Links zusammengestellt, die Euch zumindest einen theroretische Überblick verschaffen. Wie üblich verhindert das Wissen um die Ursache nicht unbedingt die Wirkung, also wartet nicht zu lange, wenn die typischen, ersten Symptome auftreten.
- Sehr guter Link via Julia bei rpi-virtuell:
Alternative Eingabemittel an Bildschirmarbeitsplätzen – Informationen für Arbeitsmediziner und Betriebsärzte [PDF]. - RSI: Berufsunfähig per Mausklick (Haufe) mit weiterführenden Links zu weiteren Artikeln.
Aktuell a.a.O.: Stress ist schuld am Mausarm. - Gesundes Arbeiten am Computer von Microsoft. War schon einmal Thema bei einem früheren Beitrag zum Thema Arbeitsplatzergonomie hier im Blog (dort auch weiterführende Links zur Ergonomie).
Frohes Bloggen und die Pausen nicht vergessen 
Also ich habe seit Jahren ein Gelpolster unter dem Handgelenk.
das war irgendeinmale ein ganzes mauspad – das Gelpolster ist übriggeblieben und ich möcht nicht mehr darauf verzichten.
keine Ahnung ob es ergonomisch “perfekt” und damit auch empfehlenstwert ist – aber dadurch, dass meine Arm an der Stele weich abgestützt ist hab ich nie mehr Probleme gehabt (vorher schon).