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Noch ein Rückenspecial

Zu finden in der ähm (ich hab sie mir nicht gekauft – es war ein Zufall) Brigitte.
Das Special trägt den ‘lustigen’ Namen “Autsch, mein Rücken!”. Ist das nicht süß ;-) ?
Der Inhalt besteht aus den Antworten auf die Fragen:

» Was passiert, wenn ich den ganzen Tag sitze?
» Was passiert, wenn ich den ganzen Tag stehe?
» Was passiert, wenn ich häufig mit gebeugtem Oberkörper arbeite?
» Worauf sollte ich beim Training im Fitnessstudio achten?
» Videos: Welche Übungen gibt es für Zuhause?

Aber ich will nicht lästern – die Fragen sind gut beantwortet (Hinweis auf die Narben bei Frauen finde ich gut), und es gibt drei schöne Übungsvideos:

  • Gerade sitzen, Rücken kräftigen
  • Körpervorderseite dehnen, Rücken kräftigen
  • Po, Beinrückseite und Körpervorderseite dehnen

Go ahead !

via discusprolaps (gute Besserung weiterhin)

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2 Kommentare zu “Noch ein Rückenspecial”

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