Noch ein Rückenspecial

Zu finden in der ähm (ich hab sie mir nicht gekauft – es war ein Zufall) Brigitte.
Das Special trägt den ‘lustigen’ Namen “Autsch, mein Rücken!”. Ist das nicht süß ?
Der Inhalt besteht aus den Antworten auf die Fragen:

» Was passiert, wenn ich den ganzen Tag sitze?
» Was passiert, wenn ich den ganzen Tag stehe?
» Was passiert, wenn ich häufig mit gebeugtem Oberkörper arbeite?
» Worauf sollte ich beim Training im Fitnessstudio achten?
» Videos: Welche Übungen gibt es für Zuhause?

Aber ich will nicht lästern – die Fragen sind gut beantwortet (Hinweis auf die Narben bei Frauen finde ich gut), und es gibt drei schöne Übungsvideos:

• Gerade sitzen, Rücken kräftigen
• Körpervorderseite dehnen, Rücken kräftigen
• Po, Beinrückseite und Körpervorderseite dehnen

Go ahead !

via discusprolaps (gute Besserung weiterhin)