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Handbuch für Rückenschulleiter

8. April 2010 von Christoph Weigand  
Abgelegt unter: Bandscheiben, Rückenschmerzen

Mittlerweile bin ich ja hinsichtlich der (gut) auffindbaren Quellen zu Thema Rückenschmerzen eher desillusioniert. Oftmals handelt es sich um aggregierte Langeweile oder Eigenwerbung.
Umso mehr freut es mich, Euch ein tatsächlich “verlinkenswertes” PDF der BG-Metall ans Herz legen zu können, das den Rückenaktivisten/Rückenschulleitern als Grundgerüst für die Vorbereitung von Rückenschulen, Präsentationen etc. dienen kann.
Das “Handbuch Rückentraining für Auszubildende des Metallgewerbes” [PDF] bietet einen theoretischen Überblick (Anatomie, Physiologie, Ontogenese, Degeneration etc. der Wirbelsäule und Bandscheiben), erläutert Belastungsprofile verschiedener Berufe aus dem Metallgewerbe (+ andere handwerkliche Metallberufe), gibt Tipps zu Ergonomie und hat einen Übungs- und Entspannungsteil.

Ok, manche (Übungs-)Kapitel könnten etwas überarbeitet bzw. ergänzt werden, aber bei einem “Ebook” von 170 Seiten will ich nicht meckern ;)

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