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Gymnastikball Playlist

Unten findet Ihr einen Link zu einer Zusammenstellung von 38 Gymnastikball-Übungs-Videos in Form einer Playlist bei YouTube.

Macht Sinn, da die meisten Channels, die Gymnastikball-Videos im Angebot haben, keine Kategorisierung nach Trainingsgerät vornehmen. Die Übungen müssen somit mehr oder weniger mühsam zusammengetragen werden. Wer bei den Videoportalen nach weiteren Übungen sucht, sollte übrigens die Begriffe “Swiss Ball“, “Exercise Ball” und “Stability Ball ” verwenden, da das deutschsprachige Angebot eher dünn ist.

Viele Übungen in den Videos wiederholen sich, allerdings sind immer wieder kleine Abweichungen und Variationen bei den Übungsausführungen zu beobachten. Insofern kann es nicht schaden, scheinbar “gleiche” Übungen von unterschiedlichen Instruktoren/Anbietern zu betrachten.

Einige Videos können nicht eingebunden werden, deshalb lediglich der Link

>> zur Gymnastikball Playlist <<

Auf meinen persönlichen Favoriten für das Training mit dem Gymnastikball, den Channel von Ridgeline Fitness (erstmals in diesem Beitrag erwähnt), weise ich in diesem Zusammenhang nochmals gerne hin, denn allein in diesem Channel sind 32 Videoclips mit dem Ball zu finden.

Die Übungen in den Videos stellen keine Aufforderung zur Eigenbehandlung bei Erkrankungen dar und können kein Therapieersatz sein. Vor Übungsbeginn - insbesondere bei vorliegenden Beschwerden/Erkrankungen - grundsätzlich die Erlaubnis eines Arztes einholen !

Von Christoph Weigand | 19.Juli 2008 | Bandscheiben, Sportliches, Videos, Wirbelsäulengymnastik 

Kommentare:

5 Kommentare zu “Gymnastikball Playlist”

  1. # équilibriste am 19.Juli 2008 12:15

    genau - “scheinbar”… :-)

  2. # Christoph Weigand am 20.Juli 2008 19:22

    … extra für Dich ;-)

  3. # équilibriste am 20.Juli 2008 19:59

    Wow -danke!
    Da überleg ich mir doch glatt, ob ich das mit den Liegestütz-Videos nicht doch mache ;-) Oder lieber BBP… ist vielleicht besser, weil eher frauentypisch ;-)

  4. # Christoph Weigand am 20.Juli 2008 20:03

    … ich bevorzuge BBP-Demos ;-)

  5. # équilibriste am 20.Juli 2008 20:20

    … da muss ich aber noch ein bisschen vorm Spiegel üben… und (fast noch wichtiger!) die Klamottenfrage klären ;-)

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