Gymnastik: schöne “Datenbank”

Auf wecarelife.at (in der linken Navigation unter “Lexika und Datenbanken”) ist ein Gymnastik-Angebot zu finden, auf das durchaus hingewiesen werden sollte. Ohne die Gymnastik-Übungen gezählt zu haben, werden dort mit Sicherheit weit über einhundert Übungen verlinkt, die in Körperregionen jeweils mit und ohne Verwendung eines Fitnessgerät unterteilt wurden.

Außerdem stehen zahlreiche Übungen für’s Büro (s. auch die Bürogymnastik auf dieser Seite), Nordic-Walking-Gymnastik und Gymnastikübungen mit dem Thera-Band zur Verfügung.
OK, ich finde kleine Videoclips besser, aber wem das Thema nicht fremd ist, kann sich auch über Bilder  gut informieren und schnell ein paar Anregungen ‘rausziehen.

Sollten euch Bildchen besser als Videos gefallen, dann empfehle ich euch einen Artikel aus dem vergangenen Jahr, der auf eine wirklich umfangreiche “Datenbank” von Gymnastikübungen auf einer amerikanischen Webseite hinweist.