Gymnastik bebildert
26. März 2007 von Christoph Weigand
Abgelegt unter: Bandscheiben, Rückenübungen, Theraband, Wirbelsäulengymnastik
In Zeiten von Web 2.0 ein etwas trauriges Angebot, insbesondere weil der Anbieter einen so wichtigen Namen trägt: American Council On Exercise.
Clips gibt’s keine, dafür aber eine Menge Bildchen, aufgeteilt nach Muskelgruppen bzw. Körperregionen:
- Agility/Balance
- Arms
- Back
- Chest
- Core
- Legs
- Shoulders
Oben auf der Seite sind außerdem zwei Links zu PDF-Dateien mit jeweils einem
a) Übungsprogramm mit dem Gymnastikball und
b) Einem “Ganzkörperprogramm” zu finden
