Bei OR-Live wurde gestern ein neuer Webcast online gestellt, bei dem eine Sponylodese (=> grundsätzlich: Versteifung von zwei oder mehr Wirbelkörpern gegeneinander) über das sog. AxiaLIF®-Verfahren demonstriert wird.

Im Gegensatz zu “normalen” Spondylodesen von L5/S1 (verschiedene Verfahren, siehe auch dieser Beitrag) erfolgt in diesem Fall die Versteifung “von unten”, d.h. über Zugang (Schnitt) in der Nähe des Steißbeins und Einbringen der Schraube “über das Kreuzbein” (genaue Beschreibung).
Der Vorteil dieser Methode ist u.a. offensichtlich darin zu sehen, daß es sich (Eignung zum Einsatz beim jeweiligen Patienten vorausgesetzt) um ein weniger invasives Verfahren als bei anderen Methoden handelt.

Wiederum ein geniales Video, bei dem allerdings eine reale Operation gezeigt wird. Wer solche Szenen “nicht vertragen” kann, sollte den Link nicht aufrufen.

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Der Gedanke gefällt mir und spontan und ich hätte gerne mit “Gericomm” getitelt, aber der Name (mit einem “m”) ist ja leider schon belegt. Hört sich auch nicht besonders toll an und dürfte wahrscheinlich über die Vertipper massig Senioren auf die falsche Seite leiten

Um was geht’s ?

Claudia Klinger hat “die Vison” von vernetzten Senioren, die über eine Community unkompliziert miteinander in Kontakt treten können. Dies aber nicht nur auf Basis virtueller Vernetzung, sondern im Sinne einer Option, reale Kontakte (nicht nur innerhalb der eigenen Altersgruppe) aufbauen zu können. Claudia hat die Grundgedanken auf ihrem Blog skizziert, schaut also einfach mal bei Ihr vorbei.

Aus meiner Sicht ist übrigens jetzt genau der richtige Zeitpunkt, Engagement in ein derartiges Projekt zu investieren. Bis zum lauffähigen Release dürfte einige Zeit ins Land gehen und diejenigen Senioren, die heute schon mit der neuen Technik in Kontakt gekommen sind, werden dann die richtige Zielgruppe abbilden, die wahrscheinlich bereitwillig derartige Angebote nutzen würde und könnte.

Würde mich übrigens interessieren, was Uwe Neumann (der “Silver Blogger“) von der Idee hält ?

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Kommentare:

• 9. Mai 2008, Mao-B schreibt: warum krampfhaft was neues machen? wenn wir noch ein paar jährchen warten wird facebook eh zu faltenbook, und die bloggosphäre und andere communitys altern ganz automatisch. oder wird man irgendwo rausgeschmissen nur weil man plötzlich über 40 oder so ist? oder sind die "gericomms" zu "herkömmlichen" communitys darin unterschieden, das die schriften grösser sind? ;-)
• 9. Mai 2008, Christoph Weigand schreibt: So, wie ich es verstanden habe, soll der Unterschied bei dieser Art der Community in der Zielausrichtung liegen. Es sollen "reale Begegnungen" ermöglicht werden, die bei den anderen "VZen" im Prinzip doch nur ein Abfallprodukt sind. Dort liegt der Schwerpunkt beim Profil(ieren) und Sammeln von Kontakten, Followern etc. Ein Verzeichnis im Sinne der anderen, nur mit abgewandelter Zielgruppe, fände ich auch wenig sinnvoll.

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Nein, nichts mit Rückenschmerzen beim Aufhängen der Gardinen oder Fensterputzen

Gemeint ist das Verzeichnis auf der Hauptseite, in dem bisher einige Links zu anderen Seiten (Gesundheit, Rückenschmerzen und gewisse “Altlasten” aus den Anfangszeiten dieser Domain gelistet waren).

Leider kam es in den vergangenen Wochen anzahlmäßig zu immer massiveren “Attacken” von Autosubmittern, die meine (E-)Mailbox zu sprengen drohten. Deshalb weg damit !

Verzeichnisse werden derzeit ohnehin sehr kritisch von allen Seiten (Ihr wißt schon…) beäugt, teilweise setzen die manuellen Submitter auch tatsächlich noch Backlinks, die sich kurz-, mittel- und langfristig negativ auswirken werden.

Stellt sich nur die Frage, wie man eine brachliegende Datenbank am sinnvollsten nutzen könnte… ?

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• 9. Mai 2008, équilibriste schreibt: Jetzt Fenster putzen und Gardinen waschen? Bei der Menge Blütenstaub, die zur Zeit so rumfliegt, ist das doch gleich wieder "fällig". Das kann warten ;-) nicole

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Per Alert eben im Postfach vorgefunden:

stern.de startet “Ratgeber Ernährung”

Online ist der Ratgeber auch schon (scheint tatsächlich sehr “frisch” zu sein - am 30.04.08 erstmals indexiert), und macht auf mich zumindest optisch einen recht ansprechenden Eindruck.

Ein fachliches Urteil mögen sich allerdings die Ernährungs-Blogger bilden, denn erstens hab’ ich dieser Tage keinen richtigen “Zug” und zweitens ist es nicht mein Thema

Wer sich in diesem Rahmen darüber informieren möchte, wie ich zum Zusammenhang Übergewicht <-> Rückenschmerzen stehe, kann das an anderer Stelle hier im Blog tun

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Kommentare:

• 7. Mai 2008, équilibriste schreibt: ... ungünstiger Zeitpunkt ;-) nicole
• 7. Mai 2008, Klaus-Peter schreibt: @ nicole: Das läuft ja nicht weg. Dir wollte ich auch noch mal antworten, als "Anwältin der Übergewichtigen" :-) Zum Ratgeber - online hab`ich gerade mal geschaut, was die zum Stress schreiben - sieht letztlich so konfus aus, wie alles bei diesem Magazin (aber sie haben schon schlimmeres verzapft). Zitat: "Forscher vermuten, dass die Arbeits- und Lebensbedingungen in den Industriegesellschaften mitverantwortlich sind dafür, dass es immer mehr dicke Menschen gibt. Konkurrenzdruck, Hektik, Schichtarbeit und das Zusammenleben auf engstem Raum machen Stress." Forscher vermuten vieles. Welche Forscher was vermuten und warum, das ist wieder zu kompliziewrt und wird journalistisch-"elegant" umschifft. Zum Zusammenleben auf engstem Raum gibt es eine Studie von ca. 1950 - ob die die gemeint haben? Der Stoff geht jedenfalls nicht aus. Danke für den Tipp & Grüße.
• 8. Mai 2008, équilibriste schreibt: Zumindest hab ich schon mal das gemacht, was ich (wenn vorhanden), immer gleich mache - mir die "Tests " angeschaut...;-) nicole
• 8. Mai 2008, Halb Deutschland is(s)t essgestört schreibt: [...] Ökotest im Februar, und der STERN zieht jetzt im Mai nach, worauf Christoph vom Bandscheiben-Blog aufmerksam gemacht [...]

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Tipp:
Wer keine Lust hat, sich die relativ langen Übungsvideos von Mark Verstegen auf Brightcove anzusehen, kann sich übrigens auch auf dessen Webseite ca. 150 Fitnessübungen im zeitlichen Kurzformat ansehen.

Die Videoclips sind nicht auf eine bestimmte Sportart bezogen, sondern bilden einen schönen Übungs-Querschnitt ab.
Auf jeden Fall als Ideenlieferant für Übungsleiter/Trainer etc. zu empfehlen.

Leider lassen sich die Videos nicht downloaden.

Via Fitnessübungen bei Sascha Akmann.

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Kommentare:

• 5. Mai 2008, Sascha schreibt: Hi Christoph, bedankt! Vielleicht sollten wir mal zusammen an einem Ratgeber-Fitness schreiben; ich recherchiere gerade für einen zweiten Teil bei akademie.de. Diese spontane Idee schoß mir gerade durchs Hirn... Sonnigen Gruß!
• 5. Mai 2008, Christoph Weigand schreibt: Ist grundsätzlich kein schlechter Gedanke, Sascha ;-) Wenn die spontane Idee sich nachhaltig festigen sollte, können wir gerne telefonieren...
• 5. Mai 2008, équilibriste schreibt: Also mir ist Mindy Mylrea ja lieber als Mark Verstegen... Aber das liegt vielleicht daran, dass ich mit Fussball nix am Hut hab ;-) nicole
• 5. Mai 2008, Joachim schreibt: Danke für den Link, werde ich bei meinen All-abendlichen Kursen mal mit einfließen lassen :-)
• 6. Mai 2008, équilibriste schreibt: Stell ich mich mal wieder blöd an oder funktioniert das mit der Seite von Sascha Akmann wirklich nicht?
• 6. Mai 2008, Christoph Weigand schreibt: Bei Dir ist alles in Ordnung, keine Angst ;-) Der Server/die Installation dort lahmt wohl ein wenig. Mehrfach "F5" drücken, dann geht's oftmals.

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*** Beitrag in keinster Weise gesponsort ***

Wer sich nun fragt, was ein Olivenöl-Test denn im Bandscheiben-Blog zu suchen hat, dem sei gesagt, daß mancherorts geschrieben steht, Olivenöl helfe auch gegen Rückenschmerzen.
In diesem Fall war eine derartige Versuchsanordnung allerdings nicht Leitmotiv für den Test, sondern die simple Befriedigung meiner Gier nach gutem griechischen Olivenöl

Schon wenige Tage nach Bestellung beim Olivenölkontor wurde ein Päckchen von DHL angeliefert, in dem ich die ersehten drei Halbliter-Fläschchen des Perido-Öls unversehrt und gut verpackt vorfand.

Für den “Test” verwendete ich drei unterschiedliche Brotsorten:

• Weißbrot
• Fladenbrot von Türken an der Ecken (frisch gebacken)
• Eine Olivenseele von Kamps (längliches Brot, in das Oliven eingebacken wurden)

Berichten möchte ich ausschließlich über den Genuß in Kombination mit Brot, weil ich hierüber den Geschmack einfach am besten beurteilen kann.
Selbstverständlich lassen sich mit dem Produkt auch zahlreiche andere Gerichte verfeinern, aber das sei den Ernährungs-Blogs überlassen

Unschlagbar entfaltete sich der Geschmack für mein Empfinden über das Weißbrot. Leicht grasig, “grün”, sehr wenig Säure, ein absoluter Gaumenschmeichler. Verglichen mit einem wirklich sehr guten, anderen Öl aus Griechenland insbesondere hinsichtlich des empfundenen Säuregrades (bei gleichlautenden 0,3% Säuregehalt) um Klassen besser.
Das “Tunken” nahm kein Ende und bevor ich/wir uns versahen, war die halbe Flasche geleert. Null traniger Nachgeschmack (wie bei manchen billigen Ölen), kein “Pelz auf der Zunge” - einfach nur ein leichter anhaltender Nachhall des Grundaromas - sehr gut !

Ich kann nur empfehlen, bei der derzeitigen Aktion mitzumachen. Für 1,50 € pro Flasche + 5 € Versandkosten ein echtes Schnäppchen und keinesfalls fehlinvestiertes Geld.

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Kommentare:

• 4. Mai 2008, équilibriste schreibt: Dass das mit "einfachem" Weißbrot am besten geht, ist eigentlich klar...;-) In der Olivenseele ist wahrscheinlich auch irgendein Olivenöl drin und beim Fladenbrot von Türken wohl auch (+ Schwarzkümmel und ...?). Du/Ihr hast/habt 1/4 l Öl "gegessen"? Zu wie vielt denn? Es gibt Leute, bei denen haben schon drei Esslöffel eine durchschlagende Wirkung... lg, nicole
• 4. Mai 2008, Christoph Weigand schreibt: Naja, manche "testen" angeblich auch mit Vollkornbrot *schauerüberdenrücklauf* ;-) 1/4 Liter zu zweit ist kein Problem - wir sind diesbezüglich Junkies und an hohe Dosen gewöhnt.
• 5. Mai 2008, Matthias schreibt: Wir beziehen unseres aus Sizilien, aus dem "Valli Trapanesi", wenn ich mich recht erinnere. Es geht fast nichts über ein gutes Olivenöl. BTW, was ganz anderes: Am Pfingtsonntag bin ich wieder bei dir um die Ecke sportlich zugange. Vielleicht schaffst du es ja vorbeizuschauen :O)
• 5. Mai 2008, Christoph Weigand schreibt: Am Sonntag bin ich zwar noch auf dem letzten Heimspiel der Wehen/Wiesbadener, schau' aber später auf jeden Fall noch auf'm Hesslocher Acker vorbei. Wie lange bist Du dort ?
• 5. Mai 2008, Christoph Weigand schreibt: Hast Du nen Livestream installiert ;-) ?
• 6. Mai 2008, Klaus-Peter schreibt: Also, mich freut's, wenn der Tipp in Ordnung war. Hast Du noch Bedarf an Essig?
• 7. Mai 2008, Matthias schreibt: Na, hoffentlich bis zum Finale ;O) Ich glaube, letztes Jahr waren wir bis um sechs da. Sollte also passen.
• 7. Mai 2008, Christoph Weigand schreibt: @Klaus-Peter Ja, war wirklich gut, danke :-) Essig ggf. auch - ja, obwohl ich da etwas Hemmungen habe, "größere Summen" zu investieren. Hast Du 'ne gute Quelle ? @Matthias Hoffe, ich schaffe das. Muß nämlich danach (SVWW) noch Taxi spielen ;-) Aber auf jeden Fall viel Spaß und Erfolg !
• 7. Mai 2008, Klaus-Peter schreibt: So ähnlich... frage mich bloß, wie man Essig testet - in Brot tunken wäre ja wohl nix... Ich komme noch mal darauf zurück, evtl. telefonisch.

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Es kam, wie es irgendwann kommen mußte *g*.

Das SEO Gym ist heute, am 1. Mai. 2008, online gegangen.

Mein Hauptthema sind weiterhin die Bandscheiben, aber da Ambitionen in Richtung Suchmaschinen in der Vergangenheit nicht zu verleugnen waren, bleibt letztendlich keine Alternative.

So werde ich zwar nicht als selbsternannter SEO, aber wenigstens unter Berücksichtigung meiner Interessen ein weiteres Feld bestellen, niemand braucht sich mehr beschweren und ich kann ganz entspannt in die Tasten hauen

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Nicht nur im Hinblick auf das Thema dieses Blogs eine Empfehlung:

Heute Abend zeigt Arte um 21:00 die 2007 mit dem deutschen Filmpreis ausgezeichnete Dokumentation “Workingman’s Death“.

Körperliche Schwerstarbeit in fünf Kapiteln.

Die Dokumentation dürfte den Ausgleich zum Bürojob in Form von körperlicher Aktivität in pastellfarbenen Gymnastikräumen und hochglanzpolierten Fitnessstudios in einem recht absurden Licht erscheinen lassen.

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• 29. April 2008, équilibriste schreibt: ... die erste Hälfte werde ich verpassen, die zweite wahrscheinlcih verpennen - schade!

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Dank eines Hinweises von Thorsten konnte ich mir am Wochenende eine interessante Sendung auf 3sat zu Gemüte führen (kompletter Beitrag a.a.O. als Video verfügbar - rechte Navi -> Mediathek), die u.a. einen Einblick in die eSport-Szene und Einsatzgebiete der Telemetrie im Leistungssport vermittelte. Außerdem warf die Deutsche Sporthochschule Köln einen genaueren Blick auf die “Qualitäten” der Wii Fit im Rahmen eines individuellen Home-Trainings.

Hinsichtlich der Beantwortung der Frage “Handelt es sich bei eSport eigentlich um Sport im engeren Sinne?” wurden bei zwei international erfolgreichen, deutschen eSportlern (Daniel und Dennis Schellhase) während eines Spiels einige physiologische Parameter abgenommen, um die körperliche Belastung/Beanspruchung während einer Spielsession zu objektivieren. Die erfaßten Daten legen die Vermutung nahe, daß es sich zumindest hinsichtlich dieser Meßgrößen bei eSport nicht um Sport im engeren Sinne handelt.

Um Argumentationen in Richtung “Schach” o.ä. vorzubeugen, weise ich aber gerne darauf hin, daß Spitzen-eSportler aus meiner Sicht auch über ein hohes Niveau an körperlicher Fitness verfügen müssen, um sich langfristig in vorderen Positionen von Ranglisten/Turnieren etablieren zu können. Mit Sicherheit wirkt sich ein guter allgemeiner Trainingszustand auch positiv auf die Erfüllung des Anforderungsprofils im eSport aus. Ich würde allerdings nicht so weit gehen, hierbei tatsächlich von Hochleistungssport zu sprechen.

Ganz abgefahren aus meiner Sicht: die Datenerfassungen von Jugendspielern beim PSV Eindhoven (System von INMOTIO).
Per Transponder werden Positions- und Pulsdaten der Spieler an einen Rechner übermittelt, der nach einer Trainingseinheit die unterschiedlichsten Daten über die Spieler ausgibt. Auf diese Weise sind bei Mannschaftssportarten auch Einzelleistungen viel individueller und objektiver meßbar zu machen, als eine normale Spielbeobachtung mit subjektiv Einflußmöglichkeiten es erlauben würde.

Weiterhin im Blickpunkt: Mobota – Mobile Outdoor Training Assistant vom Fraunhofer-Institut für Angewandte Informationstechnik FIT, auf den ich im vergangenen Jahr schon kurz hingewiesen hatte.

Aber was soll ich alles vorweg nehmen, schaut Euch die Sendung lieber selbst an

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Kommentare:

• 28. April 2008, Basic Thinking Blog | eSport Hochleistungssport? schreibt: [...] verweist auf seinem Bandscheiben-Blog auf einen 3Sat-Bericht, bei dem es um die Frage geht, ob esport nun Hochleistungssport ist oder [...]
• 28. April 2008, Doro schreibt: Also ich bin ja auch der Meinung, dass man Wii und andere eSports keineswegs mit dem "echten" Sport vergleichen kann. Aber dennoch finde ich beispielsweise, dass Wii Fit ein guter Schritt in die richtige Richtung ist, und man nicht mehr nur teilnahmslos vor dem Bildschirm sitzt.
• 2. Mai 2008, Josi schreibt: Gibt das Wii-Fit eigentlich eine Gewichtsbegrenzung vor? Ich denke nämlich, gerade für Übergewichtige ist das vielleicht ein guter Start in den Sport.

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Das Internet treibt seltsame Blüten - zumindest aus meiner Sicht.
Jeder hat mittlerweile die Möglichkeit, sich auf unkomplizierte Art und Weise einem potentiellen Millionenpublikum tagtäglich mitzuteilen und diese Option wird auch auf den unterschiedlichsten Kanälen genutzt.

Es wird gemailt, gebloggt, getwittert, geskyped, Bookmarks werden angelegt, Profile mit ausführlichsten personenbezogenen Informartionen online gestellt, Fotos mit teils peinlichen Dokumentationen des Privatlebens durchgereicht, Video- und Podcasts produziert usw. In Communities werden persönliche “Internas” kummuniziert, die man normalerweise gerade einmal seinem besten Freund mitteilt und in diversen Foren wird locker über Dinge geplaudert, über die im “realen Alltag” der Mantel der Schweigepflicht gelegt wird.

Umso mehr erstaunt mich die Reaktion bzw. Nicht-Reaktion auf die offensichtlich schlimmste Offerte, die man einer normalen Email hinzufügen kann:

“Ruf einfach an“.

Jeden Tag erreichen mich irgendwelche Fragen, Rückmeldungen [...] zu meiner Webseite/Blog per Mail und da die Antworten in der Regel nicht in wenige Sätze zu verpacken sind, füge ich in vielen Fällen ein “…ruf einfach an” hinzu. WUMM ! Das war’s ! Telefonieren - scheinbar das Unwort, der Kommunikationskiller der elektronischen Kommunikation. Kalter Schweiß beim digitalen-getarnten Gegenüber ? Zu 95% hat sich mit diesem Angebot jede Form des Austauschs für alle Zeiten erledigt.

Über den Grund für dieses Phänomens mache ich mir schon länger Gedanken, vielleicht trägt ja dieser Beitrag mit zur Auflösung des Rätsels bei.
Dabei habe ich mir schon einige Begründungen zurechtgelegt, bin aber an unbeeinflussten Kommentaren interessiert

Nur nochmals zur Info für alle Kommunikationswilligen:

• Unendliche Email-Litaneien langweilen und nerven mich, weil die Inhalte dieser Mails in nur wenigen Minuten per Telefon abgeklärt werden könnten, für entsprechende Emails aber ein nicht unerheblicher Zeitaufwand erforderlich ist.
  Den Extrakt mit Hinweisen in Form von eventuellen Links kann man nach einem Gespräch dann ganz entspannt nochmals austauschen.
• Emails führen nicht selten zu Mißverständnissen, weil in die schriftliche Kommunikation keinerlei akustische Signale vom anderen Teilnehmer einfließen. Vergißt du in einer Mail, hinter einen ironisch gemeinten Satz einen ” ” zu setzen oder ihn mit <Ironie an> zu taggen, kann das schon ernsthaften Stress auslösen. Das gesprochene Wort erledigt dies hingegen über eine simple Betonung des Satzes (nur ein Beispiel - ich denke, Ihr wißt, was ich meine).
• Die Daten aus meinem Impressum stimmen. Ich sehe so aus, wie auf dem Foto abgebildet. Ich gebe Eure Mails nicht weiter, veröffentliche keinerlei Details aus Telefonaten. Ihr könnt meinen Lebenslauf einsehen, Euch informieren, wer mein Arbeitgeber ist und im Blog sogar manchmal lesen, was ich am jeweiligen Tag gegessen habe. Wo findet Ihr mehr Transparenz ?
• Ich bin kein Soziopath, nicht vorbestraft, belästige keine Frauen mit Anrufen, habe keine ansteckende Krankheiten (ist für’s Telefon eh’ nicht relevant, aber vielleicht beruhigend zu wissen) und ein neutral-normales Verhältnis zu Tieren.
• Ihr müßt mich nicht anrufen, ich bettele nicht darum, so versessen bin ich auch nicht auf’s Blubbern. Aber wenn ein Anliegen so wichtig ist, daß Ihr mehrere Mails schreibt, Ihr Euch dann aber (nach dem Angebot, einfach zum Hörer zu greifen) nie mehr meldet, habt Ihr Eure und meine Zeit verschwendet. Ein simpler Hinweis “ich möchte lieber nicht telefonieren” per Mail reicht vollkommen aus.
• Ihr geht kein Abo oder sonstige Verpflichtung ein, wenn Ihr anruft. Es handelt sich um eine normale Nummer mit Standard-Gebühren. Ihr erhaltet keine Rechnung von mir. Ich helfe gerne kostenlos weiter, wenn es im Rahmen meiner Möglichkeiten steht.
• Ich freue mich, wenn ich über’s Telefon ein paar Leser dieser Webseite/dieses Blogs kennenlernen kann und Rückmeldungen erhalte.

Telefonieren ist so einfach …

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Kommentare:

• 27. April 2008, équilibriste schreibt: Vielleicht willst du zu der "unmöglichen" Zeit, wenn ich die E-Mail schreibe, ja gar nicht telefonieren? ;-) Obwohl... morgens scheints zu gehen...
• 28. April 2008, Christoph Weigand schreibt: War nicht auf Dich bezogen ;-) Aber nur zu - bin momentan eh' mittelfristig-ganztägig wg. der Rippen lahmgelegt.
• 30. April 2008, -=Discobeats=- schreibt: Ich sollte SEO werden!... Seit einigen Tagen stagnieren hier die Besucherzahlen. Zuerst habe ich das schulterzuckend hingenommen, aber da die Besucherzahlen nun doch arg gesunken sind habe ich mich doch mal auf die Suche gemacht. Die Schuldigen, ja es sind/waren zwei, waren s...

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