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Autofitness – Dehnung der Oberschenkelvorderseite

11. August 2013 von Christoph Weigand  
Abgelegt unter: Auto, Bandscheiben, Sportliches, Videos

Ähnlich wie die Oberschenkelrückseite neigt auch die Oberschenkelvorderseite zum Verkürzen.
Daher sollte auch diese Muskelgruppe beim Dehnen der Muskulatur der unteren Extremität mit einbezogen werden. 
Morgen folgen die Waden – bis dahin viel Spaß beim Dehnen der Oberschenkel.
Medium: www.youtube.com
Link: www.youtube.com

Hinweis:
die Übungen nicht während der Teilnahme am Strassenverkehr, also
nur bei stehendem Fahrzeug und abgeschaltetem Motor nachmachen.

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