Bandscheiben-Blog

Rückenprogramm XXtreme

Eben auf Discusprolaps gefunden. Knallhartes Rückenprogramm aus den 40ern des letzten Jahrhunderts. Ab ca. 60 Sekunden starten. Bis zum Ende ansehen. Nicht nachmachen!

Yoga in der Schwangerschaft

Auch wenn ich weder ausgewiesener Experte für Yoga noch für Schwangerschaft bin (bei Letzterem zumindest nicht erstrangig ), soll dennoch der Hinweis auf eine Videoserie bei truveo bzw. yalster nicht fehlen. Zudem ist die Videoreihe mit “(gegen) Rückenbeschwerden” betitelt und dürfte in diesem Zusammenhang m. E. weniger risikobehaftet als eine medikamentöse Behandlung sein.

Yoga für Schwangere:

Die meisten Yoga-Videos sind gekürzt und teasern ein kostenpflichtiges Angebot bei yalster an. Einige Clips stehen jedoch in voller Länge zur Verfügung.

Vor Übungsbeginn und insbesondere bei körperlichen/gesundheitlichen Beschwerden in der Schwangerschaft immer mit einem Arzt Rücksprache halten. Dieses Video ist kein Therapieersatz und keine Aufforderung zur Eigenbehandlung bei Beschwerden/Erkrankungen.

Yoga Übungen im Überblick

Auch keine Ahnung von Yoga ?

Trotzdem wollt Ihr wissen, wie die einzelnen Übungen, Posen, Asanas bezeichnet werden ?

Das Yoga Journal bietet einen optisch ansprechenden Überblick zu den unterschiedlichen Übungen (englischsprachig), wobei eine Kategorisierung hinsichtlich der Ausgangsstellungen/Übungsschwerpunkten vorgenommen wird.

Wer sich besonders im Hinblick auf seinen “geschundenes Kreuz” für Yoga-Übungen interessiert, dem empfehle ich das Video Yoga für den Rücken, das kürzlich in einem anderen Artikel thematisiert wurde.

Yoga für den Rücken

Für einen entspannten Sonntag und einen vielleicht beschwerdeärmeren Rücken mag ein neues Video von Yoga Today sorgen, das vor ein paar Tagen online gestellt wurde.

Laut Titel widmet es sich explizit der Reduktion von Rückenbeschwerden bzw. der Gesunderhaltung der Wirbelsäule.
Auch wenn ich mich auf den “passiven Konsum” des Yoga Videos beschränke, meine ich, eine gewisse Entspannung verspüren zu können – schon allein wegen der schönen Landschaft

Das Video ist keine Aufforderung zur Eigenbehandlung bei (Rücken-)Beschwerden und/oder anderen Erkrankungen. Es kann zudem keine Therapie ersetzen. Grundsätzlich vor Übungsbeginn einen Arzt konsultieren !

Yoga Video zum x-ten

Auf Quellen für Yoga Videos hatte ich in diesem Blog schon in vielfach hingewiesen. Steht zwar nicht in unmittelbarem Zusammenhang mit der Bekämpfung von Rückenschmerzen, aber viele Rückenpatienten können auch mit Yoga als “Therapieform” gute Erfolge verzeichnen.

In diesem Zusammenhang sollte eine äußerst umfangreiche Videoquelle nicht unerwähnt bleiben:
http://www.yoga-videos.eu

Der Betreiber (wer auch immer es sein mag *räusper*) hat zahlreiche Videos in unterschiedlichen Kategorien zusammengefaßt und recht übersichtlich präsentiert.

Anmerkung: Backlink-Spammern lösche ich ab heute nicht nur den Link, sondern entferne den kompletten Kommentar. Wer also meint, sein Yoga-Angebot (oder sonstiges Angebot) promoten zu müssen, mag sich gefälligst selbst mit Links versorgen.

Wenn ich irgendwo einen No-NoFollow-Verzeichnis/Liste Referrer entdecke, fliegt das Ding – ich hab’ die Faxen dick !

Frauen Clips [Referrer-Fun]

Ein kleines Update in den Serps hat mich als vertrauenswürdige Seite für Frauen Clips eingestuft und nach oben geschaufelt.

Eigentlich ging’s ja um Yoga Clips für Frauen, aber ich will mich nicht beklagen

Rückengymnastik mit Tara

Apropos sexy – von der Schauspielerin Tara Stiles wurden auf YouTube zahlreiche Yoga-Videos eingestellt.
In einem dieser Clips zeigt sie ein paar Übungen für den unteren Rücken. Sorry Keine Angst, es werden ausschließlich jungendfreie Inhalte präsentiert

Link: www.youtube.com

Bei bestehenden (Rücken-)Beschwerden vor Übungsbeginn immer einen Arzt aufsuchen.

Neue Yoga Videos

Und wieder hat VideoJug nachgelegt – es scheint tatsächlich kein Ende zu nehmen

Bei den neuen Yoga-Videos werden allerdings nur einzelne Posen (ich hoffe, das heißt tatsächlich so) dargestellt.
In der entsprechenden Kategorie auf den Reiter “Newest” klicken und Ihr gelangt zu den neuesten Clips.
Wie bei den anderen Yoga-Videos können auch diese Clips auf Handy, iPod etc. downgeloaded werden.
Ich binde die Videos zukünftig übrigens nicht mehr ein nicht mehr ein, sondern verlinke über ein Bild, damit der Code nicht total versaut wird und lange Ladezeiten vermieden werden.
Die “Behebung der Invalidität” war mir einfach zu aufwändig, um mir jetzt wieder diese Dinger ins Nest zu legen. Außerdem kann man Bilder so schön beschriften

Yoga: Heron Pose bei VideoJug

Yoga-Matte digital

Bernd scheint fast empört die Nase über solche Yoga-Gadgets zu rümpfen, aber er lädt zum Spiel ein und solche Einladungen nehme ich immer gerne an

Die Rede ist von einer Neuentwicklung auf dem Sektor der Yoga-Matten.
Vorbei scheinen die Zeiten der umgebungssensorischen Askese während der Meditation, denn diese High-Tech Yoga-Matte zeigt schon in ihrer derzeitigen Entwicklungsstufe ein Roll-Out der aktuellen technischen Standards.
Es bietet sich selbstverständlich an, zu philosophieren spekulieren, wohin der Trend im Yoga gehen wird.

Ist eine (wie Frank vermutet) schnurlose, globale Vernetzung aller Yogis zu erwarten, die sich in Form eines meditativen Twitters (Pratwitteryahara) zusammenschließen ? Oder macht die technische Entwicklung vor der alten philosophischen Lehre Halt ?

In einigen Jahren werden wir wissen, welcher Yoga Matte die Stunde geschlagen hat

Yoga Videos bei Yoga Today

Irgendwie verfolgt mich das Thema Yoga – ich kann nichts dafür, ehrlich, aber immer wieder springt’s mich aus irgendeiner Internet-Ecke an

Bei Yoga Today stehen im Download Center derzeit vier sehr ausführliche Yoga-Webcasts (Yoga-Videos) kostenlos zur Verfügung.
Büro-Yoga in allen Ehren, aber ich entscheide mich für Videos der netten Damen. Da ist auch die Landschaft (im Hintergrund) viel schöner

Weiterer Lesetipp zum Thema Yoga Videos (klick den Link) im Bandscheiben-Blog
Grafik (c) yogatoday.com

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