...Werde Fan von Starker Rücken bei Facebook Bandscheiben auf Twitter

10 Minuten Rückenfitness und ein Rückenbrett.

21. März 2015 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Produkte, Rückenübungen, Sportliches, Videos

Im Oktober vergangenen Jahres hat sich die Redaktion von Einfach genial des Themas Rückenfitness angenommen. In dem 10-minütigen Video werden neben dem Analysegerät “Back-check” auch drei (Klein-)Geräte oder Tools vorgestellt, die uns bei der täglichen “Rückenpflege” unterstützen sollen. Das Bauchkissen und der Sensor haben’s mir jetzt nicht besonders angetan, aber ganz interessant finde ich den [...]

Rückenübungen – Penguin Update

Das Gute an diesem Penguin-Update von Google ist die Tatsachen, dass einige im Index verschüttete Seiten wieder ans Tageslicht der ersten fünf Ergebnisseiten geschwemmt wurden. So lassen sich neuerdings einige nette PDF’s finden, die teilweise zwar schon in der Vergangenheit hier im Blog verlinkt wurden, aber in den Tiefen des Archivs des Bandscheiben-Blogs kaum noch [...]

Nicht nur Rückenübungen …

…finden sich in der PDF-Datei, die auf der Internetpräsenz des recht bekannten Medikaments eines Pharmaunternehmens zum Download bereitgestellt wird. Der sog. “Taschentrainer” zeigt auf 33 Seiten 40 verschiedene Übungen zu den Themen “Beweglichkeit, Kraft und Koordination”. Weitere Rückenübungen im Videoformat könnt Ihr z.B. hier herunterladen. Und da Google den starken Rücken mehr oder weniger enthauptet [...]

Rückengymnastik als “Daumenkino”

13. September 2010 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Ergonomie, Rückenschmerzen, Rückenübungen

In Zeiten multimedial-optimierter Inhaltsbereitstellungen darf man fast schon verwundert sein, gelegentlich eine “echt greifbare” Informationssammlung zur Verfügung gestellt zu bekommen. Und so freute ich mich sehr über die Sammlung von Rückenübungen der B·A·D Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH, die mir heute per Zufall in die Hände fiel. 20 Rückenübungen im Spielkartenformat, unterteilt in Dehnung, Mobilisation und [...]

Reisezeit – Gymnastik im Flugzeug

18. Juli 2010 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Rückenschmerzen, Rückenübungen, Sportliches

Die Sommerferien stehen vor der Tür oder haben bereits begonnen, und viele Reiselustige begeben sich auf mehr oder minder lange Flüge zu ihre Urlaubszielen. Sofern die Flugzeit die noch erträglich Mallorca-Distanz von ca. zwei Stunden überschreitet, wird’s aber wahrscheinlich nicht nur für meinen Geschmack sehr unbequem in der Touristenklasse (abgesehen von grundsätzlichen Risiko einer Reisethrombose) [...]

Gymnastikübungen [Videos]

13. Januar 2010 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Rückenübungen, Sportliches, Videos

Auf dem DAK Family-Portal sind einige Clips zu unterschiedlichen Gesundheitsthemen zu finden. Schwerpunkt des Angebots (auch hinsichtlich der Länge der Videoclips) bilden Gymnastikübungen in Form von Rückentraining, Stretching und Pilates. Weiterhin werden u.a. Nordic Walking, progressive Muskelentspannung, Akupressur und Yoga thematisiert. Leider können die Videos nicht heruntergeladen werden und auch beim Betrachten auf mobilen Endgeräten [...]

Rückengymnastik-Poster?

Eben gab’s eine telefonische Anfrage, wo und über wen man ein Rückengymnastik-Poster beziehen könne. Hab’ mich mal umgeschaut und bin bei zwei Krankenkassen fündig geworden: AOK: http://www.aok.de/baden-wuerttemberg/stark-in-den-herbst-79378.php#79391 Techniker KK: http://www.tk-online.de/tk/broschueren-und-mehr/anleitungen/rueckentraining/49374 Leider kann ich nicht sagen, ob für Nichtmitglieder dieser Kassen das Poster ebenfalls bestellen können. Sollte jemand noch eine gute Quelle für derartige Poster kennen, [...]

Schöne “Abendunterhaltung”

14. März 2009 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Rückenübungen, Sportliches

Kurzer Hinweis: Das Hamburger Abendblatt hat mittlerweile eine recht umfangreiche Serie “Hamburg bewegt sich” (mit vielen Links zu Hamburger Sport- und Bewegungsangeboten) aufgebaut, in der auch zahlreiche Übungsvideos zu finden sind.

Beckenbodengymnastik – Videos

Adwords-Anzeigen bei der Google-Suche führen nicht selten auf Seiten mit geringem Mehrwert für den Suchenden. Abweichend davon findet sich an exponierter Stelle der Ergebnisse zum Suchbegriff “Beckenbodengymnastik” ein Link zu urol.de (Arzneimittelhersteller), wo neben Produktinformationen auch 12 Videoclips mit Übungen zur Beckenbodengymnastik bereitgestellt werden (s. auch zugehöriger YouTube Channel). Medium: www.youtube.com Link: www.youtube.com Beckenbodengymnastik ist [...]

Hunderte von Gymnastikübungen und Bilder

13. Oktober 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Rückenschmerzen, Rückenschule, Rückenübungen

Sissel, ein US-amerikanischer Hersteller von Fitness-Produkten stellt auf sissel-online.com massenhaft bebilderte Gymnastikübungen zur Verfügung (Gymnastikball, Tubes, Dumbbells, Medizinball usw.). Auch wenn die Vermarktung eigenen Produkte dabei im Vordergrund steht, können fast alle Übungen mit ähnlichen Produkten anderer Hersteller durchgeführt werden. In der rechten Navigation auf der verlinkten Seite läßt sich übrigens eine Auswahl nach Equipment [...]

Nächste Seite »