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	<title>Bandscheiben-Blog &#187; Wirbelsäulengymnastik</title>
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	<description>Bandscheiben und Rückenschmerzen</description>
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		<title>R&#252;ckengymnastik als &#8220;Daumenkino&#8221;</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Sep 2010 17:47:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christoph Weigand</dc:creator>
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		<description><![CDATA[In Zeiten multimedial-optimierter Inhaltsbereitstellungen darf man fast schon verwundert sein, gelegentlich eine &#8220;echt greifbare&#8221; Informationssammlung zur Verf&#252;gung gestellt zu bekommen. Und so freute ich mich sehr &#252;ber die Sammlung von R&#252;cken&#252;bungen der B·A·D Gesundheitsvorsorge und Sicherheitstechnik GmbH, die mir heute per Zufall in die H&#228;nde fiel. 20 R&#252;cken&#252;bungen im Spielkartenformat, unterteilt in Dehnung, Mobilisation und [...]]]></description>
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		<title>Reisezeit &#8211; Gymnastik im Flugzeug</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 08:06:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christoph Weigand</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Sommerferien stehen vor der T&#252;r oder haben bereits begonnen, und viele Reiselustige begeben sich auf mehr oder minder lange Fl&#252;ge zu ihre Urlaubszielen. Sofern die Flugzeit die noch ertr&#228;glich Mallorca-Distanz von ca. zwei Stunden &#252;berschreitet, wird&#8217;s aber wahrscheinlich nicht nur f&#252;r meinen Geschmack sehr unbequem in der Touristenklasse (abgesehen von grunds&#228;tzlichen Risiko einer Reisethrombose) [...]]]></description>
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		<title>B&#252;rogymnastik mit &#8220;Paula&#8221;</title>
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		<pubDate>Sun, 13 Jun 2010 07:06:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christoph Weigand</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bandscheiben]]></category>
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		<category><![CDATA[Rückenschmerzen]]></category>

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		<description><![CDATA[Irgendwie kommt mir die Hauptfigur der BG Energie Textil Elektro- Bildschirmgymnastik bekannt vor. K&#246;nnte es sein, da&#223; ein enges Verwandtschaftsverh&#228;ltnis mit Paul, dem Schreibtisch&#252;bungen-Protagonisten des Bundesministeriums f&#252;r Gesundheit besteht? Leider konnte ich meine digitale DNA-Recherche nicht bis zum Ende durchf&#252;hren, denn die Hintergrundmusik bei &#8220;Paula&#8221; hat mir so viel Energie aus den Knochen gezogen, da&#223; [...]]]></description>
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		<title>R&#252;ckenschule: &#220;bungen f&#252;r&#8217;s iPhone</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 08:55:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christoph Weigand</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Krankengymnastik]]></category>
		<category><![CDATA[Rückenschule]]></category>
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		<description><![CDATA[Da ich per Kommentar erfahren habe, da&#223; mittlerweile auch eine kleine R&#252;ckenschule f&#252;r&#8217;s iPhone bei iTunes verf&#252;gbar ist, m&#246;chte ich kurz auf diese App hinweisen (iTunes-Link). Mit € 3,99 ist sie mir allerdings etwas zu teuer, um sie eben mal per Download einer genaueren Betrachtung zu unterziehen. Insofern gibt&#8217;s an dieser Stelle leider keine Bewertung. [...]]]></description>
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		<title>Schulranzen-Ratgeber</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Mar 2010 09:25:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christoph Weigand</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bandscheiben]]></category>
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		<category><![CDATA[Rückenschule]]></category>

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		<description><![CDATA[Rechtzeitig vor dem Abebben des diesj&#228;hrigen Schulranzen-Peaks schnell noch ein Hinweis auf den Schulranzen-Ratgeber der Bundesarbeitsgemeinschaft f&#252;r Haltungs- und Bewegungsf&#246;rderung e.V. in Wiesbaden. Auf 9 bzw. 8 Seiten wird erkl&#228;rt, auf was beim Kauf, der Beladung, Einstellung etc. des Schulranzens beachtet werden sollte. Der letzte Schultranzen-Test von Stiftung Warentest ist &#252;brigens hier zu finden Vielleicht [...]]]></description>
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		<title>Neue R&#252;ckenschule: Studie zur Wirksamkeit</title>
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		<pubDate>Wed, 10 Feb 2010 11:06:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christoph Weigand</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Rückenschule]]></category>

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		<description><![CDATA[Sofern der Paradigmenwechsel bzgl. der inhaltlichen Ausrichtung von R&#252;ckenschulen an euch vorbeigezogen sein sollte, empfehle ich, einen kurzen Blick auf die &#220;bersicht beim Forum Gesunder R&#252;cken zu werfen. Dort werden die wesentlichen Unterschiede der &#8220;alten&#8221; und &#8220;neuen&#8221; R&#252;ckenschule in tabellarischer Form veranschaulicht. Eine Studie am Universit&#228;tsklinikum Jena untersucht nun die Wirksamkeit der &#8220;Neuen R&#252;ckenschule&#8221; und [...]]]></description>
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		<title>Gymnastik&#252;bungen [Videos]</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Jan 2010 06:58:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christoph Weigand</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Videos]]></category>

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		<description><![CDATA[Auf dem DAK Family-Portal sind einige Clips zu unterschiedlichen Gesundheitsthemen zu finden. Schwerpunkt des Angebots (auch hinsichtlich der L&#228;nge der Videoclips) bilden Gymnastik&#252;bungen in Form von R&#252;ckentraining, Stretching und Pilates. Weiterhin werden u.a. Nordic Walking, progressive Muskelentspannung, Akupressur und Yoga thematisiert. Leider k&#246;nnen die Videos nicht heruntergeladen werden und auch beim Betrachten auf mobilen Endger&#228;ten [...]]]></description>
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		<title>R&#252;ckengymnastik-Poster?</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Sep 2009 15:17:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christoph Weigand</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Eben gab&#8217;s eine telefonische Anfrage, wo und &#252;ber wen man ein R&#252;ckengymnastik-Poster beziehen k&#246;nne. Hab&#8217; mich mal umgeschaut und bin bei zwei Krankenkassen f&#252;ndig geworden: AOK: http://www.aok.de/baden-wuerttemberg/stark-in-den-herbst-79378.php#79391 Techniker KK: http://www.tk-online.de/tk/broschueren-und-mehr/anleitungen/rueckentraining/49374 Leider kann ich nicht sagen, ob f&#252;r Nichtmitglieder dieser Kassen das Poster ebenfalls bestellen k&#246;nnen. Sollte jemand noch eine gute Quelle f&#252;r derartige Poster kennen, [...]]]></description>
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		<title>Sch&#246;ne &#8220;Abendunterhaltung&#8221;</title>
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		<pubDate>Sat, 14 Mar 2009 09:04:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christoph Weigand</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Sportliches]]></category>

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		<description><![CDATA[Kurzer Hinweis: Das Hamburger Abendblatt hat mittlerweile eine recht umfangreiche Serie &#8220;Hamburg bewegt sich&#8221; (mit vielen Links zu Hamburger Sport- und Bewegungsangeboten) aufgebaut, in der auch zahlreiche &#220;bungsvideos zu finden sind. Vielleicht von Interesse f&#252;r Dich:Offenes MRTKlimmz&#252;ge im T&#252;rrahmenTV-Tipp: Schmerzpunkt Wirbels&#228;uleBandscheibenvorfallBelastungen der Bandscheiben beim Golfen]]></description>
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		<title>Beckenbodengymnastik &#8211; Videos</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Oct 2008 10:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Christoph Weigand</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Adwords-Anzeigen bei der Google-Suche f&#252;hren nicht selten auf Seiten mit geringem Mehrwert f&#252;r den Suchenden. Abweichend davon findet sich an exponierter Stelle der Ergebnisse zum Suchbegriff &#8220;Beckenbodengymnastik&#8221; ein Link zu urol.de (Arzneimittelhersteller), wo neben Produktinformationen auch 12 Videoclips mit &#220;bungen zur Beckenbodengymnastik bereitgestellt werden (s. auch zugeh&#246;riger YouTube Channel). Medium: www.youtube.com Link: www.youtube.com Beckenbodengymnastik ist [...]]]></description>
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