Reisezeit – Gymnastik im Flugzeug
18. Juli 2010 von Christoph Weigand
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Die Sommerferien stehen vor der Tür oder haben bereits begonnen, und viele Reiselustige begeben sich auf mehr oder minder lange Flüge zu ihre Urlaubszielen. Sofern die Flugzeit die noch erträglich Mallorca-Distanz von ca. zwei Stunden überschreitet, wird’s aber wahrscheinlich nicht nur für meinen Geschmack sehr unbequem in der Touristenklasse (abgesehen von grundsätzlichen Risiko einer Reisethrombose) [...]
Bürogymnastik mit “Paula”
13. Juni 2010 von Christoph Weigand
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Irgendwie kommt mir die Hauptfigur der BG Energie Textil Elektro- Bildschirmgymnastik bekannt vor. Könnte es sein, daß ein enges Verwandtschaftsverhältnis mit Paul, dem Schreibtischübungen-Protagonisten des Bundesministeriums für Gesundheit besteht? Leider konnte ich meine digitale DNA-Recherche nicht bis zum Ende durchführen, denn die Hintergrundmusik bei “Paula” hat mir so viel Energie aus den Knochen gezogen, daß [...]
Rückenschule: Übungen für’s iPhone
8. Juni 2010 von Christoph Weigand
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Da ich per Kommentar erfahren habe, daß mittlerweile auch eine kleine Rückenschule für’s iPhone bei iTunes verfügbar ist, möchte ich kurz auf diese App hinweisen (iTunes-Link). Mit € 3,99 ist sie mir allerdings etwas zu teuer, um sie eben mal per Download einer genaueren Betrachtung zu unterziehen. Insofern gibt’s an dieser Stelle leider keine Bewertung. [...]
Schulranzen-Ratgeber
23. März 2010 von Christoph Weigand
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Rechtzeitig vor dem Abebben des diesjährigen Schulranzen-Peaks schnell noch ein Hinweis auf den Schulranzen-Ratgeber der Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung e.V. in Wiesbaden. Auf 9 bzw. 8 Seiten wird erklärt, auf was beim Kauf, der Beladung, Einstellung etc. des Schulranzens beachtet werden sollte. Der letzte Schultranzen-Test von Stiftung Warentest ist übrigens hier zu finden
Neue Rückenschule: Studie zur Wirksamkeit
10. Februar 2010 von Christoph Weigand
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Sofern der Paradigmenwechsel bzgl. der inhaltlichen Ausrichtung von Rückenschulen an euch vorbeigezogen sein sollte, empfehle ich, einen kurzen Blick auf die Übersicht beim Forum Gesunder Rücken zu werfen. Dort werden die wesentlichen Unterschiede der “alten” und “neuen” Rückenschule in tabellarischer Form veranschaulicht. Eine Studie am Universitätsklinikum Jena untersucht nun die Wirksamkeit der “Neuen Rückenschule” und [...]
Gymnastikübungen [Videos]
13. Januar 2010 von Christoph Weigand
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Auf dem DAK Family-Portal sind einige Clips zu unterschiedlichen Gesundheitsthemen zu finden. Schwerpunkt des Angebots (auch hinsichtlich der Länge der Videoclips) bilden Gymnastikübungen in Form von Rückentraining, Stretching und Pilates. Weiterhin werden u.a. Nordic Walking, progressive Muskelentspannung, Akupressur und Yoga thematisiert. Leider können die Videos nicht heruntergeladen werden und auch beim Betrachten auf mobilen Endgeräten [...]
Rückengymnastik-Poster?
25. September 2009 von Christoph Weigand
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Eben gab’s eine telefonische Anfrage, wo und über wen man ein Rückengymnastik-Poster beziehen könne. Hab’ mich mal umgeschaut und bin bei zwei Krankenkassen fündig geworden: AOK: http://www.aok.de/baden-wuerttemberg/stark-in-den-herbst-79378.php#79391 Techniker KK: http://www.tk-online.de/tk/broschueren-und-mehr/anleitungen/rueckentraining/49374 Leider kann ich nicht sagen, ob für Nichtmitglieder dieser Kassen das Poster ebenfalls bestellen können. Sollte jemand noch eine gute Quelle für derartige Poster kennen, [...]
Schöne “Abendunterhaltung”
14. März 2009 von Christoph Weigand
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Kurzer Hinweis: Das Hamburger Abendblatt hat mittlerweile eine recht umfangreiche Serie “Hamburg bewegt sich” (mit vielen Links zu Hamburger Sport- und Bewegungsangeboten) aufgebaut, in der auch zahlreiche Übungsvideos zu finden sind.
Beckenbodengymnastik – Videos
24. Oktober 2008 von Christoph Weigand
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Adwords-Anzeigen bei der Google-Suche führen nicht selten auf Seiten mit geringem Mehrwert für den Suchenden. Abweichend davon findet sich an exponierter Stelle der Ergebnisse zum Suchbegriff “Beckenbodengymnastik” ein Link zu urol.de (Arzneimittelhersteller), wo neben Produktinformationen auch 12 Videoclips mit Übungen zur Beckenbodengymnastik bereitgestellt werden (s. auch zugehöriger YouTube Channel). Medium: www.youtube.com Link: www.youtube.com Beckenbodengymnastik ist [...]
Wirksamkeit von Rückenschulen
16. Oktober 2008 von Christoph Weigand
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In dem Bericht wird die Frage untersucht, für welche Indikationen Effektivität und Effizienz von Rückenschulprogrammen belegt sind sowie unter welchen Bedingungen ihre Finanzierung sinnvoll ist. dimdi.de Dokument aus 1998 [PDF] also Achtung, denn in den vergangenen 10 Jahren kann sich theoretisch viel geändert haben
