Schlingentraining – Übungen
16. Juli 2010 von Christoph Weigand
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Produkte, Sportliches, Videos
Bereits in den Anfangszeiten des “starken Rückens” habe ich mich als Fan von mobilen/transportablen (Klein-)Trainingsmitteln geoutet. Egal ob es sich dabei um Thera-Band, Gymstick, Thera-Tubes, Bosu oder Gymnastikball handelt – aus meiner Sicht kann mit “Kleingeräten” ein ähnlich effektives Training realisiert werden, wie mit den ortsbezogenen Angeboten in Fitnessstudios o.ä. Eine bisher nicht berücksichtigte Trainingsoption [...]
Sitzen: instabile Unterstützungsfläche mal anders
3. Juni 2010 von Christoph Weigand
Abgespeichert unter: Produkte, Sportliches, Videos
Honda hat in den vergangenen Jahren einige assistive “Gadgets” vorgestellt. Siehe hierzu z.B. das Walking Assist Device I Wakling Assist Device II Neuerdings scheint man zudem das Thema instabile Unterstützungsfläche neu definieren zu wollen, denn mit dem U3-X Personal Mobility Prototype (via Minimally Invasive Spine Institute Blog) eröffnen sich aus meiner Sicht ganz neue Dimensionen [...]
Pfingstliches Rückenschmerzen-Programm
24. Mai 2010 von Christoph Weigand
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Medizin, Rückenschmerzen, Videos
Untenstehend findet Ihr das pfingstliche Rückenschmerzen-Videoschmankerl in Form eines mehrstündigen (Low) Back Pain Symposiums der University of Washington. Bildquelle: Screenshot uwtv.org Inhalte der einzelnen Videos: – Complications of Low Back Pain Surgery – Concepts of Pain – Noninvasive Techniques of Pain Management – Outcomes of Fusions for Low Back Pain: General Results – Results of [...]
Starker Rücken – der Trailer!
11. April 2010 von Christoph Weigand
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Rückenschmerzen, Videos
Sound anschalten… Medium: www.youtube.com Link: www.youtube.com Produziert mit SearchStories – via Tipp bei seo-united.de (mehr Infos dort).
Gesichts- und Rückenschmerzen
2. April 2010 von Christoph Weigand
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Rückenschmerzen, Videos
Hinweis auf die Sendung “Gesichts- und Rückenschmerzen – richtig behandelt” (einfachgesund!) vom 18.03.2010. Bei den Gesichtsschmerzen werden als Auslöser Trigeminusneuralgie Post-Zoster-Neuralgie Migräne Cluster-Kopfschmerz und ZNS-Erkrankungen thematisiert. Beim “Rücken” geht’s schwerpunktmäßig um die HWS (insbesondere Schwindel), Hexenschuss und es gibt ein paar Tipps zu Haltung, Ergonomie, Behandlungen (Therapie), Schlafen (Matratzen und Co.) und sportlichen Aktivitäten. Das [...]
Wunden, Wundheilung & Co.
12. März 2010 von Christoph Weigand
Abgespeichert unter: Medizin, Videos
Auch wenn das Thema Wunde(n) und Wundheilung nicht unbedingt bandscheibenspezifisch ist, dürfte insbesondere der Wundversorgung eine gewisse Alltagsrelevanz zuzuordnen sein. Nicht zuletzt aus diesem Grund darf ich einen Blick auf die gestrige (11.03.10) Odysso-Sendung (SWR) empfehlen: “Pfusch an der Wunde” (via @Konzertharfe “steril, steril auch wenn es auf die Erde fiel”). Videos stehen derzeit zur [...]
Gesunde Mischung am Sonntag
28. Februar 2010 von Christoph Weigand
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Massage, Rückenschmerzen, Videos
Hier wieder einige Lesezeichen der vergangenen Tage in Form einer mehr oder weniger gesunden Mischung. Auch wenn die meisten Links bereits unter meinem Twitter-Account veröffentlicht wurden, werden sich mit Sicherheit einige Nicht-Twitterer finden, die die gesunde Mischung interessiert. Aktuell: Wer sich zu den Themen “Pflege, Gesundheit und Management informieren möchte”, sollte seinen Reader updaten Öko-Test [...]
TV-Hinweis: Placebo am Morgen
9. Februar 2010 von Christoph Weigand
Abgespeichert unter: Rückenschmerzen, Videos
Eben auf Arte entdeckt: Die gestern ausgestrahlte Sendung “Placebos – Heilmittel ohne Wirkstoffe” (X:enius) steht auf ARTE+7 zur Verfügung. [...] “X:enius” zeigt, welche Möglichkeiten die Placebomedizin heute hat – bei Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden bis hin zu Schein-OPs – Menschen von ihren Schmerzen zu befreien, ohne Nebenwirkungen. plus7.arte.tv
Bandscheiben-Podcast am Morgen
8. Februar 2010 von Christoph Weigand
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Rückenschmerzen, Videos
Wer sich auf der Fahrt zur Arbeit gerne von rückenspezifischen Audioinhalten deprimieren berieseln lassen möchte, findet in der ARD Mediathek einen Podcast zum Thema (ca. 30 Minuten). Und solltet ihr euch danach immer noch nicht ausreichend informiert fühlen, dann nichts wie ab in die Rückensprechstunde mit Prof. Grönemeyer um in Erfahrung zu bringen, was Rückenschmerzen [...]
Core-Training: Videos jetzt auch zum Einbetten
1. Februar 2010 von Christoph Weigand
Abgespeichert unter: Sportliches, Videos
Vor ca. 2 Jahren hatte ich bereits auf die umfangreiche Video-Übungsdatenbank bei coreperformance.com hingewiesen und dabei bemängelt, daß sich die Videoclips nicht herunterladen lassen. Zwar hat sich an dieser Tatsache auch in 2010 nichts geändert, aber immerhin besteht mittlerweile die Möglichkeit, die einzelnen Clips auf der eigenen Webseite in die Artikel/Seiten einzubinden. +++Update+++Man sollte besser [...]
