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Geräte für’s Balancetraining

6. Dezember 2008 von Christoph Weigand  
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Eine Brigitte-Leserin wies am Mittwoch am Mittwoch auf das “wackliges Kleinzeug” hin. Gemeint sie die zahlreichen Stabilisationstrainer, die mittlerweile auf dem Markt angeboten werden sind. Der Artikel in der Brigitte gibt diesbezüglich eine ganz gute Übersicht und so sehe ich mich “genötigt”, ihn zu verlinken Vorgestellt werden folgende Geräte für das Balancetraining: IO-Ball Airex-Matte Dynair-Ballkissen [...]

Bewegung: permanente Motivation ist entscheidend

15. November 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Gesundheitsmanagement, Medizin, Trainingstherapie

Auch wenn es sich bei diesem Erfolgsbericht um die Behandlung von Typ-2-Diabetikern handelte, ist ein Transfer auf die (noch) gesunde oder bereits leicht gesundheitlich “lädierte” Bevölkerung bedenkenlos zu vollziehen. Die Erfahrungen mit meinen eigenen Patienten (wobei es sich hierbei eher um orthopädische Krankheits- und Beschwerdebilder handelt) zeigt ganz klar: Wo viele nach erfolgreicher Rehabilitation die [...]

Unterarmtrainer – selbst gemacht

28. Oktober 2008 von Christoph Weigand  
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Gelegentlich wird der Therapeut mangels apparativer Verfügbarkeit genötigt, selbst kreativ zu werden. Vor einiger Zeit wurde ein Unterarmtrainer benötigt, der einerseits Extensoren und Flexoren (Strecker und Beuger) des Unterarms trainieren und andererseits ggf. Extension und Flexion im Handgelenk verbessern sollte. Ich erinnerte mich an die Ausstattung eines alten “Turnvater Jahn-Kraftraums”, in dem für solche Zwecke [...]

Trainingstherapie – Rumpfrotation

16. Mai 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Rückenübungen, Sportliches, Trainingstherapie

Vor einiger Zeit hatte ich in Serie bereits zahlreiche Geräte aus der Trainingstherapie vorgestellt. Heute möchte ich die Serie mit einem Gerät ergänzen, das unseren Trainingspark zukünftig sinnvoll ergänzt und erweitert. Es handelt sich um den Rumpfrotator, mit dem man (weitestgehend) isoliert die Muskulatur, die für die Rotation des Rumpfes verantwortlich ist trainieren kann. Im [...]

Training mit dem BOSU

31. März 2008 von Christoph Weigand  
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Das Trainingsgerät ist mir zwar “optisch schon begegnet”, allerdings wußte ich bisher nicht, wie der Halbball genannt wird. Bosu (Seite des Herstellers) ist also der Name, wobei BOSU für “Both Sides Utilized” steht – beide Seiten können also für das (Rücken-)Training verwendet werden. Das Gerät erinnert an einen überdimensionierten Therapiekreisel, wobei der BOSU eine deutlich [...]

Das Gerät funktioniert nicht

29. März 2008 von Christoph Weigand  
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Mindestens einmal pro Tag erschallt aus der Trainingstherapie der Ruf: “Christoph, das Gerät funktioniert nicht”. In den ersten Monaten generierte dieser verbale Ausdruck der Empörung über den vermeintlich schlechten Zustand des Equipments bei mir regelmäßig eine nicht unerhebliche Ausschüttung von Adrenalin. Mittlerweile nehme ich die Einwände allerdings nur noch – wie sagt man so schön [...]

Ja, ich kenne die Antwort ;-)

12. Dezember 2007 von Christoph Weigand  
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Eben über den imedo-Newsletter ‘reinbekommen: *Grins* – mal sehen, was so alles gepostet wird …

Impression aus der Trainingstherapie

3. November 2007 von Christoph Weigand  
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++ Beitrag nicht gesponsort ++ Mein Kumpel S.E. aus H. hat sich freundlicher Weise für eine kurze Demonstration des Motopads zur Verfügung gestellt. Der Clip zeigt längst nicht alle Möglichkeiten des Motopads auf, vermittelt aber wenigstens einen Eindruck der realisierbaren Dynamik. Kommentatorische Defizite bitte ich zu entschuldigen – ich war etwas um die Sicherheit des [...]

HWS-Trainer 2.0

15. August 2007 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Rückenschmerzen, Sportliches, Trainingstherapie

Ja, “2.0″ ist irgendwie aufgebraucht, aber eine bessere Beschreibung fällt mir nun wirklich nicht auf die Schnelle ein. Seht sie Euch an, die MCU™ – Multi-Cervical Unit von BTE Technologies (Foto-Gallerie), gefunden bei Proxomed, der deutschen Bezugsquelle (wohl ab 2008) des High-Tech Trainingsgeräts für die Halswirbelsäule. Anwendungsbeispiele laut Proxomed: MCU bietet Test- und Trainingsverfahren für [...]

Trainingstherapie – Dips und Pull Down (Latziehen)

30. Mai 2007 von Christoph Weigand  
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Nach dem Zugapparat nun die Folge fünf aus der Serie Geräte in der Trainingstherapie Heute im Angebot: Dips und Pull Down (Latziehen) Mit diesem Gerät sind zwei grundlegende Trainingsübungen möglich: Gegen den Widerstand des Gewichts [E] können die Griffe [A] nach unten gezogen werden. Gegen den Widerstand des Gewichts können die Holme [B] nach unten [...]

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