Bandscheiben-Blog

Gesunde Mischung am Freitag

Hier wieder einige Links der vergangenen Tage in Form einer mehr oder weniger gesunden Mischung:

• Besser informiert über Sportverletzungen [PDF].
• Der andere Chiropraktiker [YouTube-Link].
• Sport.Karriere.Netzwerk – die Jobinformations- und Hochschulkontaktmesse der DSHS Köln.
• Bayern schafft gesetzliche Grundlage für sektoralen Heilpraktiker
• Ein Tagebuch über den Verlauf der Krankheit Osteochondrosis dissecans in beiden Sprunggelenken.

Ein schönes Wochenende euch allen

Speerwurftraining: schöner Event

Wie gestern bereits angekündigt, fand heute in der Sporthalle Wettinerstrasse in Wiesbaden das öffentliche Speerwurftraining mit Christina Obergföll und Boris Henry statt.

Die Veranstaltung war sehr gut besucht, OB Müller gab sich die Ehre und die jungen Athleten staunten bei einer anfänglichen Fragerunde nicht schlecht, als die Trainer von ihren Bestleistungen mit dem 80 bzw. 200 Gramm-Ball berichteten.

Junge Sportler, OB Müller und Ulrich Schwaab im Gespräch mit Christina Obergföll
und Boris Henry

Der Event lief in sehr lockerer, entspannter Atmosphäre ab, Christina Obergföll und Boris Henry kamen sympathisch ‘rüber und soweit ich es vom ersten Teil des Trainings beurteilen kann (mußte leider frühzeitig weiterziehen), hatten die Kinder und Jugendlichen ihren Spaß.

Ich halte es für eine sehr gute Idee, Kindern über solche Aktionen den direkten und ungezwungenen Kontakt mit prominenten Sportlern zu ermöglichen. Internationale Sportereignisse am Flachbildschirm zu verfolgen mag beeindrucken, aber mit den Protagonisten dieser Ereignisse auf Tuchfühlung zu gehen, hat mit Sicherheit gerade für junge Sportler nochmals eine ganz andere Qualität.

Wiesbaden: Speerwurftraining mit Christina Obergföll und Boris Henry

Kurz notiert:
Morgen, am Samstag, den 06.02.10, findet in der Sporthalle Wettinerstraße in Wiesbaden ab 10:30 Uhr ein Speerwurftraining mit Christina Obergföll und Boris Henry statt.

[...] Aktive Leichtathleten sollten ihre Sportkleidung im Gepäck haben, um dieses Training, das mit Unterstützung der Stiftung Deutsche Sporthilfe organisiert wurde, zu absolvieren. Aber auch Sportinteressierte, die zuschauen möchten, sind bei dem für 10.30 Uhr anberaumten Training willkommen. Den Abschluss des sportlichen Vormittags nach der Gesprächsrunde und der Trainingseinheit bildet die um 12 Uhr beginnende Autogrammstunde. wiesbaden.de

Lageplan der Halle (befindet sich übrigens in unmittelbarer Nähe der Brita Arena):

Größere Kartenansicht

Core-Training: Videos jetzt auch zum Einbetten

Vor ca. 2 Jahren hatte ich bereits auf die umfangreiche Video-Übungsdatenbank bei coreperformance.com hingewiesen und dabei bemängelt, daß sich die Videoclips nicht herunterladen lassen.
Zwar hat sich an dieser Tatsache auch in 2010 nichts geändert, aber immerhin besteht mittlerweile die Möglichkeit, die einzelnen Clips auf der eigenen Webseite in die Artikel/Seiten einzubinden.

+++Update+++
Man sollte besser vorab testen, ob das Einbetten problemlos funktionert – tut es natürlich nicht, sorry dafür
Also weiterhin auf der verlinkten Seite bei coreperformance.com betrachten

Gesunde Mischung am Sonntag

Nachfolgend findet Ihr wieder einige Lesezeichen der vergangenen Tage in Form einer mehr oder weniger gesunden Mischung:

• Krankmeldungen nach Berufsgruppen (KKH-Allianz)
• Schwimmen Tipps & Ratgeber – äußerst umfangreiche Informationen ‘rund um den Schwimm(leistungs)sport. Auch medizinischen Fragestellungen wird umfassend Rechnung getragen.
• Ist das iPad küchentauglich?
• Krafttraining gut für Senioren.
• Nettes Website Analyse-Tool: WooRank.

Und zur Auflockerung noch der aktuelle Winterbericht aus Wiesbaden(-Hessloch):

Handball EM 2010 Livestream

Da aktuell viele Surfer anscheinend verzweifelt den Livestream für das Spiel Deutschland-Frankreich bei der Handball EM 2010 suchen und auf einem alten Artikel anläßlich der WM 2009 landen, hier der Link zum aktuellen Livestream der ARD:

Livestream Deutschland Frankreich bei der ARD

Videospiele in der Senioreneinrichtung

Kurz notiert:
Neuer Einsatz für die Wii – diesmal im Rahmen einer Pilotstudie in Senioreneinrichtungen der Diakonie Bayern.

Weitere dokumentierte Einsatzbereiche der Wii:

• Wii statt Krankengymnastik?
• eSport, Wii Fit und Hightech im Sport.
• Die Wiikur im Rahmen einer “gesunden Mischung”. (Erster Link)
• Macht virtueller Sport fit?
• Training mit Videospiel-Konsolen: Tokio vs. Münster.

Rückenprogramm XXtreme

Eben auf Discusprolaps gefunden. Knallhartes Rückenprogramm aus den 40ern des letzten Jahrhunderts. Ab ca. 60 Sekunden starten. Bis zum Ende ansehen. Nicht nachmachen!

Handball EM 2010 Spielplan

Während ich bei der Handball WM 2009 schon weit im Vorfeld auf die Spiele der deutschen Nationalmannschaft hinfieberte, zogen die Vorbereitungen auf die Handball EM 2010 in Österreich irgendwie komplett an mir vorbei.
Insofern war ich “recht überrascht”, als ich hörte, daß es in dieser Woche schon mit den Spielen der EM 2010 losgeht.
Ein Grund mehr, schnell noch einen Blick auf den Spielplan (deutsche Mannschaft) der Vorrunde [Quelle, alle Angaben ohne Gewähr] zu werfen:

Gruppe C:
19. Januar 2010
18:30 Uhr Deutschland – Polen
20:30 Uhr Schweden – Slowenien
20. Januar 2010
18:30 Uhr Slowenien – Deutschland
20:30 Uhr Polen – Schweden
22. Januar 2010
18:15 Uhr Deutschland – Schweden
20:15 Uhr Polen – Slowenien

Bleibt nur, der deutschen Handball-Nationalmannschaft viel Erfolg für die EM 2009 zu wünschen – ich hoffe, uns erwarten spannende Spiele

Gymnastikübungen [Videos]

Auf dem DAK Family-Portal sind einige Clips zu unterschiedlichen Gesundheitsthemen zu finden.
Schwerpunkt des Angebots (auch hinsichtlich der Länge der Videoclips) bilden Gymnastikübungen in Form von Rückentraining, Stretching und Pilates. Weiterhin werden u.a. Nordic Walking, progressive Muskelentspannung, Akupressur und Yoga thematisiert.

Leider können die Videos nicht heruntergeladen werden und auch beim Betrachten auf mobilen Endgeräten dürften Probleme auftreten. Ich vermisse zudem die Option, schnell “vorspulen” bzw. zu den nächsten Übungskapiteln springen zu können.

Ansonsten sind die Gymnastikübungen aber recht schön präsentiert, wenn auch etwas langatmig für meinen Geschmack
Für die eher ungeduldigen Zeitgenossen daher an dieser Stelle nochmals der Hinweis auf eher knapp gehaltene Gymnastikübungen.

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