...Werde Fan von Starker Rücken bei Facebook Bandscheiben auf Twitter

10 Minuten Rückenfitness und ein Rückenbrett.

21. März 2015 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Produkte, Rückenübungen, Sportliches, Videos

Im Oktober vergangenen Jahres hat sich die Redaktion von Einfach genial des Themas Rückenfitness angenommen. In dem 10-minütigen Video werden neben dem Analysegerät “Back-check” auch drei (Klein-)Geräte oder Tools vorgestellt, die uns bei der täglichen “Rückenpflege” unterstützen sollen. Das Bauchkissen und der Sensor haben’s mir jetzt nicht besonders angetan, aber ganz interessant finde ich den [...]

Autofitness – Dehnung der Oberschenkelvorderseite

11. August 2013 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Auto, Bandscheiben, Sportliches, Videos

Dehnung der Oberschenkelvorderseite

Autofitness – Dehnung der Oberschenkelrückseite bzw. ischiocruralen Muskulatur

9. August 2013 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Sportliches, Videos

Faszientraining mit der Rolle

8. August 2013 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Medizin, Sportliches

Beim Mediatheken-Stöbern zum Thema Training und Rückenschmerzen stieß ich gestern ‘mal wieder auf den Beitrag “Geheimnisvolle Faszien” (Quarks &Co.) aus dem Januar diesen Jahres. Bemüht man die Trends, wird ähnlich wie beim 7 Minuten Workout schnell ersichtlich, daß sich der Terminus Faszientraining erst seit Quartal 4 des letzten Jahres wachsender Beliebtheit erfreut. Btw – man [...]

Das 7 Minuten Workout im Trend

7. August 2013 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Kurioses, Sportliches

Nachdem die New York Times Anfang Mai die Aufmerksamkeit der ambitionierten Heim-Fitness-Bewegung auf das “revolutionäre” 7 Minuten Workout lenkte, war in den Google Trends ein deutlicher Ausschlag zu verzeichnen: Zwar ebbt das Interesse in den USA mittlerweile wieder etwas ab, aber da eine gewisse Latenzzeit zur Verbreitung im deutschsprachigen Raum vorhanden ist, mag es sich [...]

BleibGesundCamp am 27./28. April in Esslingen

11. April 2013 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Medizin, Sportliches

Die Idee eines “Gesundheitscamps” befürworte ich grundsätzlich sehr, daher habe ich mich in der Vergangenheit schön öfters gefragt, wann endlich mal eine entsprechende Veranstaltung stattfindet Jan Theofel hat mich soeben informiert, dass er am 27./28. April in Esslingen zusammen mit der VHS Esslingen das BleibGesundCamp ausrichtet. Selbstverständlich helfe ich gerne mit, diesen Event bekannt zu [...]

REWE Fussball-Sammelkarten der EM 2012 tauschen

30. April 2012 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Kurioses, Produkte, Sportliches

Beim heutigen Besuch bei REWE entdeckte ich ein Plakat, dass die Fussball-Sammelkarten-Aktion für die EM 2012 einläutete. Nach dem grandiosen Erfolg der Tauschaktion anläßlich der Fussball-WM 2010 soll es daher auch in diesem Jahr wieder eine “Tauschbörse” für die Fussballkarten im Bandscheiben-Blog geben. Also – wer Lust hat, sein Album der Fussball-Europameisterschaft 2012 auf diesem [...]

Rückenübungen – Penguin Update

Das Gute an diesem Penguin-Update von Google ist die Tatsachen, dass einige im Index verschüttete Seiten wieder ans Tageslicht der ersten fünf Ergebnisseiten geschwemmt wurden. So lassen sich neuerdings einige nette PDF’s finden, die teilweise zwar schon in der Vergangenheit hier im Blog verlinkt wurden, aber in den Tiefen des Archivs des Bandscheiben-Blogs kaum noch [...]

Instabile Sohlen im Fokus

23. April 2012 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Produkte, Sportliches, Trainingstherapie

Seit einigen Jahren sind in den Ladenregalen “seltsame Schuhe” mit abgerundeten Sohlen zu finden. Anfangs konnte kaum jemand was mit MBT® & Co. anfangen, aber mittlerweile haben sie sich in den unterschiedlichsten Variationen verschiedener Hersteller ihr Marktsegment gesichert. Im Rahmen des Projekts “Krafttraining mal anders – ein instabiler Ansatz” wurde versucht, [...] diesen „instabilen“ Effekt [...]

Nicht nur Rückenübungen …

…finden sich in der PDF-Datei, die auf der Internetpräsenz des recht bekannten Medikaments eines Pharmaunternehmens zum Download bereitgestellt wird. Der sog. “Taschentrainer” zeigt auf 33 Seiten 40 verschiedene Übungen zu den Themen “Beweglichkeit, Kraft und Koordination”. Weitere Rückenübungen im Videoformat könnt Ihr z.B. hier herunterladen. Und da Google den starken Rücken mehr oder weniger enthauptet [...]

Nächste Seite »