Bandscheiben-Blog

Gymstick: Übung für Golfer

Gerade bei YouTube gefunden:

Eine “mit Würde” präsentierte Gymstick-Übung, die den Abschlag beim Golf simulieren soll.
Nach kurzem Test der Bewegung stellt sich bei mir kein besonders gutes “Widerstandsempfinden” für die Übung ein, wobei ich kein Golfer bin und dementsprechend über kein sportartspezifisches Bewegungsgedächtnis verfüge. Wie auch immer – Übungsprogramme leben von der Vielfalt, ein kleiner Hinweis kann also nicht schaden

Link: de.youtube.com

• Wer mehr über den Gymstick erfahren möchte, dem empfehle ich die entsprechende Gymstick-Kategorie hier im Blog.
• Gymstick-Übungen stehen auf der Hauptseite als kostenloser Download zur Verfügung.

Gymstick: Produktpalette mit Aqua erweitert

In diesem Blog und auf der Hauptseite habe ich mich schon mehrfach als bekennender Fan des Gymstick geoutet.
Und als begeisterter Anhänger kontrolliere ich in regelmäßigen Abständen die Webseite des Herstellers, um zeitnah Informationen zu neuen Produkten zu erhalten.

In diesem Zusammenhang berichtete ich im letzten Jahr über den Nordic Walking Gymstick, den ich allerdings bisher in den Wäldern noch nicht im Einsatz bei den Walkern ausmachen konnte.

Die neue Option des Trainingsgerätes ist der Gymstick Aqua (alternativer Link mit Demo-Video), der die Variationsmöglichkeiten der Wassergymnastik erweitern soll. Außerdem ist neuerdings in der Navigationsleiste das sog. HumanTool zu finden.
Es erinnert mich an den Sattelstuhl, wobei das Human Tool deutlich variablere Einsatzmöglichkeiten bietet. Der “Sattel” kann (so wie ich das sehe) auf jedem handelsüblichen Stuhl verwendet werden und scheint auf eine Mobilisation der LWS (Lendenwirbelsäule) über eine Beckenkippung/-aufrichtung abzuzielen (sofern das Tool die Bewegung mitmacht – sieht aber ganz danach aus).

Der Gymstick Aqua ist in einigen Theraband-Shops erhältlich, das Human Tool hat bisher offenbar noch nicht seinen Weg nach Deutschland gefunden.

Training mit dem Gymstick

Über den Gymstick habe ich auf meiner Hauptseite ja schon einige Worte verloren. (Beschreibung/Test Gymstick und Übungen mit dem Gymstick).

Bei Google Video wird über einen ca. 3minütigen Clip eine Ganzkörper-Trainingseinheit zusammengefaßt.
Schönes Workout

Link: video.google.de

Gymstick Nordic-Walking

Wer hier öfter mitliest, hat sicher schon festgestellt, daß ich ein bekennender Gymstick -Fan bin.
Produktwerbung in Blogs wird vielerorts heiß diskutiert, aber ich habe kein Problem damit, Trainingsmittel unaufgefordert zu bewerben, von deren Mehrwert und Qualität ich tatsächlich überzeugt bin.
Über den Gymstick ist ein Review auf meiner Hauptseite nachzulesen und einige Übungen mit dem Gymstick (Videoclips) können dort kostenlos heruntergeladen werden.
Eben habe ich mich auf der Webseite des Herstellers wieder einmal über Neuigkeiten informiert und konnte feststellen, daß dort mittlerweile eine separate Kategorie “Gymstick Outdoor” angeboten wird.
Um was geht es dabei ? Die findigen Finnen haben erkannt, daß sich die Trainingsmöglichkeiten des Gymsticks mit dem eines Nordic-Walking Trainings kombinieren lassen. Dabei werden die zwei Stöcke über Klettbänder zusammengebunden, der Tube aus dem Stock herausgezogen und schon kann mit wenigen Handgriffen das Nordic-Walking Training erweitert werden.

Seht Euch einfach den Film Film zum Produkt an (~41 MB), dort ist alles demonstriert.

Wer sich noch genauer über den Gymstick informieren möchte, kann sich auf ASKÖ (Arbeitsgemeinschaft für Sport und Körperkultur in Österreich) über mehrere Videos (unten auf der verlinkten Seite) einen Überblick verschaffen.

Für mein mechanisches Gymstick-Problem habe ich übrigens immer noch keine Lösung gefunden …