Bandscheiben-Blog

Mobiles Internet mit Tchibo: Geschwindigkeits-Check

Heute habe ich in der Wiesbadener Innenstadt mehrere Geschwindigkeits-Checks unter der Tchibo Internet Flatrate XL durchgeführt. Untenstehend das Ergebnis zweier Messungen (die besten im Innenstadtbereich/Fußgängerzone zu dieser Uhrzeit) in kurzem Abstand, Uhrzeit 8:34 – also wahrscheinlich noch keine maximale Auslastung des (O2) Funknetzes bzw. der jeweiligen Funkzelle.

Ok, ganz ordentliche Werte, Download fast dopppelt so schnell wie bei mir zu Hause (DSL 1000 als Maximum), Upload mit nahezu dreifacher DSL 1000-Geschwindigkeit.
Der Upload bleibt übrigens auch bei schlechterem Empfang bzw. in städtischen Randgebieten ca. bei dieser Geschwindigkeit, währen der Download schon gerne eimal auf deutlich unter 1000 kbps sinkt.

Messung durchgeführt mit Speedtest.net Speed Test (iTunes-Link), einer derzeit kostenlosen App.

Übeltäter Roggenbrötchen?

Heute morgen bin ich mal wieder mit üblen Rückenschmerzen aufgewacht.
Eigentlich wache ich jeden morgen mit Rückenschmerzen auf, aber heute waren sie besonders intensiv. Außerdem kribbelt mein Fuß deutlich mehr als in den vergangenen Tagen. Woran mag das liegen?

Vielleicht waren’s ja die Roggenbrötchen (selbstverständlich in Bio-Qualität), die ich gestern (neben dem Salat) zum Abendessen vertilgt habe. Das hätte ich vielleicht nicht tun sollen. Entspricht nämlich nicht den Empfehlungen für eine bandscheibengerechte Ernährung.

Jetzt schreib’ ich schon so lange über Bandscheiben und Rückenschmerzen und war der festen Überzeugung, alles zum Thema in Erfahrung gebracht zu haben…
Wie gut, daß es Diät-Blogger gibt, die auch vor den Bandscheiben nicht zurückschrecken

Das Bild kann übrigens jeder verwenden, wie er/sie will.

Gesunde Mischung am Mittwoch

Ein paar interessante Links:

• An der Uni Frankfurt gibt’s einen neuen Master-Studiengang (-> Master of Arts ‘Sports Medicine/Exercise Physiology’) – es lebe die wissenschaftliche Vielfalt.
• Die Domain trainingslehre.de ist momentan im Angebot (sedo.de) – vielleicht kann sie jemand gebrauchen.
• Phthalat-Quietscheentchen sucks.
• Wer bitteschön wirft den in geschlossenen Räumen den Holzkohlegrill an? (via Ärzteblatt)
• Schrittzähler als Bewegungsmotivator (via Blog ohne Diät)

Der Wirbelsäulen-Song

Dideldum

Link: www.youtube.com

Aus dem Bandscheiben-Archiv

Eben auf wissenschaft.de zum Thema Rückenschmerzen/Bandscheiben ausgegraben – die Artikel sind schon ein paar Jahre alt:

• Massage hilft besser als Akupunktur.
• Akupunktur hilft aber auch. Das wär’ doch mal wieder ein schönes Thema für die Scienceblogs – nochmal 500 Kommentare
• Ischias – Bakterien sind schuld? Böse Zungen behaupten, man hätte auch schon die Steinlaus am Ischias beobachtet.
• …oder ist “der Ischias” doch ein Gendefekt?
• Ach, wärn’ wir doch Kobolde.
• Rückenpatienten benutzen die falschen Muskeln. Seh’ ich ausnahmsweise auch so – ein Grund, warum ich das penetrante Traktieren der Bauchmuskeln bei Rückenschmerzen nicht nachvollziehen kann.

Nahrungsergänzungsmittel im Sport

Viele Sportler greifen neben ihrer normalen Ernährung zu Nahrungsergänzungsmitteln, weil sie der Meinung sind, mit bestimmten Präparaten ein paar Prozent Mehrleistung aus ihrem Körper herauskitzeln zu können.
Unabhängig vom Eintreten des gewünschten leistungssteigernden Effekts bzw. der generellen Notwendigkeit einer Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln, besteht dabei die Gefahr, über verunreinigte Produkte plötzlich mit einem positiven Dopingbefund konfrontiert zu werden, da Nahrungsergänzungsmittel ggf. im Produktionsprozess Stationen durchlaufen könnten, die auch an der Produktion von z.B. anabolen Steroiden beteiligt sind. So käme es dann zu einer Verunreinigung eines vermeintlich “sauberen” Präparats mit verbotenen Substanzen.

Vor diesem Hintergrund hat der Olympiastützpunkt Rheinland in der Kölner Liste® Informationen zu zahlreichen Nahrungsergänzungsmittel gesammelt und stellt diese auf einer Serviceplattform zur Verfügung.

Via Ärztezeitung.

Weiterführende Links:

• Untersuchung von nicht-hormonellen Nahrungsergänzungsmitteln (NEM) auf nicht-deklarierte anabol-androgene Steroide [PDF] – DSHS Köln

Nahrungsergänzungsmittel generell:

• Nahrungsergänzungsmittel genauer betrachtet
• Nahrungsergänzungsmittel im Test

Schöne Statistik-Quelle

Den regelmäßigen Besuchern des Bandscheiben-Blogs dürfte nicht entgangen sein, daß ich addicted to Statistik mich statistische Zahlenwerke begeistern können.
In diesem Zusammenhang besuche deshalb in unregelmäßigen Abständen die Seiten von Statista, wo neben einer Stichwortsuche (z.B. “Rückenschmerzen”, siehe auch eingebettete Grafik) Statistiken bestimmter Kategorien (Gesundheit, Ernährung, Sport + zahllose, andere Kategorien und Themen) abgerufen werden können.

Bloggern mit thematischer Ausrichtung kann ich die Statistik-Seite nur empfehlen, denn irgendwo im Datenbestand läßt sich mit Sicherheit ein schöner Aufhänger für einen neuen Artikel finden

Hier ein Beispiel zum Thema Rückenschmerzen (Quelle):

Behandlung von Wirbelkörper-Frakturen [Video]

Vertebroplastie und Kyphoplastie (Link zu einem Artikel auf der Hauptseite, der auf ein ebenfalls verständliches Video in der ZDF-Mediathek verweist) beim Bundesverband Medizintechnologie im Video erklärt.

Modellklausel: Physiotherapie als Hochschulausbildung

Anfang des Monats wurde vom Bundestag ein Gesetzentwurf des Bundesrates verabschiedet, “mit dem Modellklauseln in die Berufsgesetze von Hebammen, Logopäden, Physiotherapeuten und Ergotherapeuten eingeführt werden sollen.”

Danach können nun die Länder außer an staatlich anerkannten Schulen an Krankenhäusern Ausbildungen künftig auch beispielsweise an Hochschulen anbieten. bundestag.de

Was das genau bedeutet, hat der ZVK (Verband für Physiotherapie) in einer Meldung zusammengefaßt. Leider fehlt der Link zur elektronischen Vorab-Fassung der Beschlussempfehlung.

Beschlussempfehlung und Bericht des Ausschusses für Gesundheit sind hier [PDF] zu finden – den Gesetzentwurf gibt es hier [PDF].

TV-Tipp: Bandscheiben-OP

Kurzer Hinweis auf das heutige (13.07.09) Thema bei Servicezeit Gesundheit (18:20-18:50 Uhr):

“Operation Rücken – Bandscheiben-OPs und ihre Folgen”

Via Tipp von Susanne per Kommentar, danke

Und hier geht’s zum Video einer anderen Bandscheibenoperation.

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