Bandscheiben-Blog

Berlin Marathon mit Live-Stream

Als Fan von Haile Gebrselassie habe ich mich eben beim Rundfunk Berlin Brandenburg im TV zur Live Übertragung des Berlin Marathon eingezappt und parallel die Webseite des rbb nach weiteren Infos durchsucht.

Erfreulicherweise wird dort neben einem Portrait von Haile auch ein Live-Stream des Marathons angeboten (Link auf der Startseite des rbb, mittig).
Wer also gerade vor dem Rechner sitzt, muß sich trotzdem den Berlin Marathon nicht entgehen lassen.

Update:
Weltrekord für Haile, unter 2:04:00 (-> 2:03:59) – herzlichen Glückwunsch !

Stoff für Übungsleiter

Auf Sportpädagogik-Online (betreibt übrigens mein ehemaliger Sport-LK Lehrer, Rolf Dober – Gruß an dieser Stelle) wurde kürzlich auf eine Unterseite von wir im sport (LandesSportBund Nordrhein-Westfalen e.V.) hingewiesen, auf der Übungsleiter/Trainer praktische Tipps für Unterrichtsstunden finden können -> Praktisch für die Praxis.

Die jeweiligen “Kapitel” sind im praktischen PDF-Format verfügbar und können nach Ausdruck wunderbar in der Übungsleiter-Mappe abgelegt werden, um bei Bedarf als Erinnerungsstütze für die entsprechenden Stunden/Kurse zu fungieren

Im Archiv (alle Links PDFs) finden sich z.B. Anregungen für:

• Flexi-Bar (Hersteller)
• Balance Pad (Hersteller)
• Training mit dem Handtuch (unterschiedliche Hersteller )
• Die acht Bewegungen der Wirbelsäule (Elemente aus dem Yoga)
• Knie- und Hüftschule
• [...]

Schaut das Archiv am besten selbst durch und Ihr werdet mit Sicherheit auch für euer Thema/eure Kurse fündig.

Kraftwerk Fitnessstudio

Den Betreibern von Fitnessstudios müßten eigentlich die Augen in zweierlei Hinsicht tränen:

• Einerseits beim Anblick der monatlichen Stromrechnung, denn ein Fitnesscenter hat einen immensen Strombedarf.
• Andererseits verpufft und verdampft bei jedem Training auf einem Ausdauergerät (Ergometer, Crosstrainer, Stepper etc.) eine nicht unerhebliche Menge “Energie” des Trainierenden.

Zwei Schüler haben im Rahmen des BundesUmweltWettbewerb eine mögliche Lösung für die “schwarzen (Energie-)Löcher Fitnessstudio” erarbeitet:

Mit jedem Tritt auf dem Sportgerät wird die Beinmuskulatur gestärkt, der Kreislauf trainiert – und gleichzeitig emissionsfrei Wasserstoff erzeugt. Denn mit Hilfe einer Idee zweier Schüler kann die im Fitnesscenter eingesetzte Körperenergie in Wasserstoff umgeformt werden. Anschließend kann der beim Training erzeugte Wasserstoff in einer Brennstoffzelle in elektrische Energie umgewandelt werden, um beispielsweise einen Fernseher zu betreiben. bmbf.de

Wer sich für eine Abbildung der Versuchsanordnung interessiert, wird z. B. bei os-spritsparen.de [PDF] fündig.

Sollte sich die Erfindung im Fitnessbereich durchsetzen, wäre sie übrigens auch für die Trainingstherapie eine interessante Lösung zur Senkung der Betriebskosten des jeweiligen Rehazentrums

Via physio.de (Registrierung erforderlich).

LWS-Orthese für den Ernstfall

Langsam macht die gute alte Vulkan LWS-Bandage (Hersteller gibt’s wohl nicht mehr, wird aber in ähnlicher Art von TSM hergestellt bzw. vertrieben) aus den 90er Jahren schlapp und ich mache mir ernsthaft Gedanken, welches Hilfsmittel mir im immer wiederkehrenden, lumbosakralen Ernstfall zukünftig die besten Dienste erweisen könnte.

So landete ich bei der Suche nach einer LWS-Bandage/Orthese auf der Seite von Otto Bock, bei der Lumbo TriStep (umfangreiche Produkt-Infos auf der verlinkten Detail-Ansicht). Ich will nicht zu weit ausholen – es gab ein kurzes Telefonat mit dem Hersteller, bei dem mir zumindest mitgeteilt wurde, daß das Hilfsmittel verordnungsfähig ist (siehe hierzu grundsätzlich auch REHADAT Verzeichnis).

Ein “Ansichtsexemplar” stellte mit freundlicherweise ein Sanitätshaus in Wiesbaden zur Verfügung und ich konnte das gute Stück daher ein wenig austesten.
Um an dieser Stelle nicht den Anschein einer Werbeveranstaltung zu erwecken, beschränke ich mich auf die Aussage, daß mir die Orthese hinsichtlich der Stabilisierungsfunktion einen sehr guten Eindruck vermittelte und ich Betroffenen empfehlen würde, ggf. einen Test am “eigenen Leib” durchzuführen. Dabei kann ich weder über die notwendige Indikation, bzw. die eventuelle Bereitschaft des behandelnden Arztes, das Hilfmittel zu verordnen, noch über den Selbstkauf-Preis Aussagen treffen. Es gibt wohl UVPs, aber fragt lieber bei Euren örtlichen Sanitätshäusern nach.

Ratgeber Fisch von Greenpeace

Steht Ihr auch total auf Fisch? Nun, ginge es nach mir, könnte an jedem zweiten Wochentag eine fischige Mahlzeit in Topf, Pfanne oder Backofen wandern (an den anderen Tagen dann verschiedenen Lamm-Variationen )

Allerdings frage ich beim Einkauf immer, ob es sich bei den appetitlichen Meeresbewohnern tatsächlich um einwandfreie “Ware” handelt, oder ob ich mir da gerade einen Antibiotika-Grundschleppnetz-was-weiß-ich-was Happen zwischen die Kiemen schiebe. Auf Nachfrage beim Händler bzw. im Supermarkt werden – wenn überhaupt – meist nur spärliche Informationen weitergegeben.

Wer sich in diesem Kontext genauer über das “Lebensmittel Fisch” informieren möchte, findet im Ratgeber “Fisch & Facts” von Greenpeace weitreichende Informationen.

Um im Supermarkt die richtige Wahl zu treffen, brauchen Sie allerdings Informationen. Dieser Ratgeber bietet sie Ihnen.

T-Mobile G1 Pressekonferenz

Sollte es jemanden interessieren:

Derzeit läuft die Pressekonferenz zur Einführung des T-Mobile G1 (Android-Smartphone).
Stream ist online, weitere Details im Menü (Features etc.) dürften kurz nach der PK ergänzt werden.

Sieht interessant aus…

Update:
Pressekonferenz zum G1 beendet, aber On-Demand Version demnächst a.a.O. verfügbar.

Empfehlung: weiteres Tutorial-Portal

Als Ergänzung zu der Auflistung von Webseiten, auf denen Training- und Fitnessvideos etc. zu finden sind, möchte ich Euch heute MonkeySee empfehlen.

In der Kategorie Health & Fitness sind zahlreiche Videos zu Themen wie Pilates, Yoga, Massage, Physiotherapie usw. verfügbar, die zum großen Teil eine recht ordentliche Qualität (auch inhaltlich ) aufweisen.

Ein Klick auf das jeweilige Video öffnet die komplette Serie des Anbieters zu den unterschiedlichen Themen, wobei am Ende des Clips die Option angeboten wird, “chronologisch weiterzuklicken” -> “Next Segment“
Ok, das Monkey-Jingle am Anfang der Videos nervt etwas, aber dafür ist das Angebot kostenlos und ohne Registrierung verfügbar.

Zur Einstimmung ein kurzer Clip, mit dessen Hilfe dem Blackberry-Daumen vorgebeugt werden soll – nun ja…

Video-Link

Dieses Video ersetzt keine ärztliche Behandlung, ist kein Therapieersatz und keine Aufforderung zur Eigenbehandlung bei Erkrankungen.
Vor Übungsbeginn und bei allen gesundheitlichen Beschwerden bitte immer zuerst einen Arzt aufsuchen.

Live aus dem Wartezimmer

Wirklich ungünstig ist es, wenn das langjährig tätige Personal an der Anmeldung der behandelnden orthopädischen Praxis gewechselt hat (oder sich in Urlaub befindet), und nun niemand mehr etwas mit deinem (meinem) Gesicht anfangen kann.
Verspricht lange Wartezeiten…

Zum Glück gibt’s eine schnelle UMTS-Verbindung in der City

Update:
Ging schneller als erwartet

TV Tipp: Am Limit

Nicht gerade der Kategorie therapeutisches Klettern zuzuordnen, dafür aber mit Sicherheit deutlich spannender:

Die Brüder Alexander und Thomas Huber zählen zu den weltbesten Extrem-Alpinisten. Der mit dem Bayerischen Filmpreis ausgezeichnete Dokumentarfilm von Oscar-Preisträger Pepe Danquart begleitet die beiden Brüder zum Speed-Klettern in Kalifornien. Dort wollen sie am El Capitan den bisherigen Rekord brechen. arte

Zu sehen morgen, am Dienstag, 23. September 2008 um 21.00 Uhr bei arte.

Weitere Infos auf der zugehörigen Kinowelt-Seite.

Link: de.youtube.com

Viel Spaß

Herbstanfang Doodle

Passend zum Herbstanfang findet sich heute, am 22.09.2008, auf der Startseite von Google ein wirklich schönes Herbst-Doodle. Trifft meinen Geschmack sehr viel besser, als der Frühlingsbeginn.

Bild:  © google.de

Ich ziehe nach und platziere eine Impression aus dem kanadischen Herbst – Nova Scotia:

Nächste Seite »