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Walking- oder Wandertouren kinderleicht erfassen und online verfügbar machen

31. August 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Internet, Produkte, Sportliches

Vor einiger Zeit hatte ich damit begonnen, (Nordic-) Walking Touren in Wiesbaden und Umgebung auf Google Maps zu markieren, um auf der (lokalen) Leserschaft einige schöne Strecken im Taunus und Untertaunus zu empfehlen. Und die Serie wäre wahrscheinlich schon viel umfangreicher, würde nicht die Erstellung der Karten immer einen nicht unerheblichen Zeitumfang erfordern – das [...]

Fitness und Training: Videos im Web

30. August 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Internet, Sportliches, Videos

Mashable hat kürzlich 15 Webseiten gelistet, die (Tutorial-) Videos zu den Themen Fitness, Gymnastik, Yoga, Pilates usw. anbieten. Schade, daß sie meine Übungs-Clips dabei übersehen haben, aber ich bin nicht nachtragend und werfe gerne einen Blick auf einige Angebote der “Konkurrenz” Bei den meisten Seiten frage ich mich, warum sie empfohlen werden – Werbung, verworrene [...]

Thera Band: welches Zubehör ist sinnvoll ?

29. August 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Produkte, Sportliches, Theraband, Wirbelsäulengymnastik

Da seitens meiner Patienten immer wieder die Frage gestellt wird, über welches Zubehör das Training mit Theraband und Thera-Tubes “optimiert” werden kann, gehe ich davon aus, daß die Antwort auch für einige Leser des Bandscheiben-Blogs von Interesse sein dürfte. Zieht Ihr ausschließlich ein Training mit Thera-Band oder Tubes (das Zubehör kann für beide Produkte verwendet [...]

PC-Arbeitsplatz: Ergonomie tut Not

29. August 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Bürogymnastik, Ergonomie

Eine repräsentative Umfrage von Forsa im Auftrag von Bitkom ergab, daß 20% der Deutschen täglich sechs Stunden und mehr vor dem Computer sitzen. Berechtigterweise weist Bitkom in diesem Zusammenhang auf die Notwendigkeit eines ergonomisch gestalteten Arbeitsplatzes hin und gibt einige Tipps inkl. Ergonomie-Poster (leichter Formulierungsnotstand bei “Der Bildschirm parallel zum Fenster stehen”). Besser: [...] Blickrichtung [...]

Wandern und gesundes Essen sind angesagt

29. August 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Medizin

Nordic Walking-Instruktoren sollten ggf. zum Wanderführer umschulen, denn nach nach einer Befragung (ÄZ) des Marburger Natursoziologen und Wanderforscher Rainer Brämer ist Wandern in deutschen Kurorten deutlich beliebter als die Trendsportart Nordic Walking. Erstaunlich: selbst die Kernbestandteile von Kuraufenthalten, die sog. “Anwendungen” wurden nach der Befragung als nicht besonders gesundheitswirksam eingeordnet, während sich “gesundes Essen” großer [...]

Im Memoriam

28. August 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Sportliches

Da komm’ ich eben nach Hause und was muß ich lesen…? Tschüß, Team Gerolsteiner. Warst mir irgendwie sympathisch, insbesondere Hans-Michael Holczer. Bilder aufgenommen bei der Rad DM 2007 Info via Blogbeutel

Massage bei großer Oberweite

28. August 2008 von Christoph Weigand  
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Nein, jetzt kommt kein Artikel der Kategorie Gin* Lis*, sondern es soll vielmehr ein real existierendes Problem angesprochen werden, das im Therapiealltag durchaus von Bedeutung sein kann (zufällig entdeckt als Anzeige in einem Fachmagazin für Physiotherapie – *kein gesponsorter Beitrag*). Auch die männlichen Leser werden sich vorstellen können, daß ab einer bestimmten Körbchengröße der Komfortfaktor [...]

“Endlich eine Sitzheizung”…

28. August 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Kurioses, Medizin, Rückenschmerzen

…frohlockte der 30jährige Bandscheibenpatient, der in den vergangenen Wintern immer mit einer spontan einsetzenden, morgendlichen Versteifung (der Lendenwirbelsäule selbstverständlich) durch den stark abgekühlten Autositz zu kämpfen hatte (die sog. Mola Mole -> (Winter-)Morgen-Lendenwirbelsäule)). Und auch die Frau des Bandscheibenpatienten freute sich, denn nachdem er auf der Heimfahrt von der Arbeit die Sitzheizung auf Hochtouren gejagt [...]

Rettet die Bandscheiben !

28. August 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Bandscheiben, Rückenschmerzen

Wie? Nun, vielleicht erfahrt Ihr’s ja heute (Do, 28.08.08) um 21:00 Uhr bei Hauptsache gesund im MDR. Mittlerweile verspüre ich zwar kaum noch das Bedürfnis, mir die zahllosen TV-Beiträge zum Thema Rückenschmerzen/Bandscheiben zu Gemüte zu führen, aber da heute der Spineliner thematisiert wir, und ich mir (trotz des Clips) null vorstellen kann, wie das Gerät [...]

Airbag für’s Motorrad

27. August 2008 von Christoph Weigand  
Abgespeichert unter: Medizin, Produkte, Videos

Die Nicht-Biker werden staunen, aber auch für das Motorrad wird permanent an Airbag-Lösungen gebastelt. Allerdings kann man sich nur schwer vorstellen, wie z. B. ein Schleudertrauma mittels “Helmkonstruktion” verhindert werden könnte. APC Helmets gibt hierzu mit zahlreichen Videos eine eindrucksvolle Antwort. Eine weitere, vielversprechende Lösung scheint mir die Airbag-Jacke (insbesondere hinsichtlich Wirbelsäulenverletzungen) zu sein: Medium: [...]

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